天气越来越冷，衣服也越穿越多。

有人觉得冬天保暖就是不断加衣服。不断加衣，不断加衣，于是变成了个大粽子。这样真的暖和吗？事实往往相反，穿得挺厚，效果挺差，再看看别人似乎没怎么加衣服，好像也不冷。

其实冬天的保暖有窍门，不是随随便便加一些衣服就可以的。下面几个方面给各位怕冷的人士支支招，冬天怎样才能让保暖的效果事半功倍。

◆ 为什么衣服穿得多反而不暖和？

服装领域的专家介绍：衣服的保暖性与所用材料的含气量、透气性和厚度密切相关。保暖的原则就是穿含有较多空气的衣服，并保留住这些空气，也就是说衣服内空气层的厚度直接影响到衣服的保暖程度。

在吃零食方面，小孩子不可能会像大人一样有节制，甚至他们也不懂零食吃多了对身体有什么样的坏处。对于小孩子来说，香辣的，或者甜腻的零食都是他们喜欢的。有的小孩子特别喜欢吃糖，尤其是晚上吃糖后不刷牙，时间长了自然而然牙齿上就有个洞了，那么小孩牙齿有牙洞了应该怎么处理呢？让小编来告诉你们吧。

一、牙齿有洞的原因：

1、被糖侵蚀：生活中，我们可以通过调查发现，吃糖的孩子比不吃糖的孩子更容易长蛀牙，因此家长因注意尽量少给孩子吃糖。

曾经在便秘界流传着这样一句话：便秘？吃香蕉啊。于是，种植香蕉的大叔们笑了。

后来，便秘界又各自以悲催的亲身经历出来辟谣：香蕉不治便秘，反而加重便秘。于是，大叔们看着大堆大堆烂掉的香蕉，哭了。

好好地香蕉，无论是黑还是白，都是“专家们”论证出来的结果，怎么差距这么大？

定心丸：香蕉能治便秘

治便秘与加重便秘，截然不同的说法，如何辨别？去伪存真，咱们直接从香蕉的营养入手。每100克香蕉，水分77克，膳食纤维1。2克，去掉水分换算一下，香蕉的膳食纤维率高达5%左右，这在常见水果中是能排到前几名的。