每个人都应该牢牢记住并互相提醒：突发心脏病时，尽你的全力大声咳嗽！

医学研究证明，冠心病、心肌病发作、发生心律失常时，感觉心慌难受时，主动、发自肺腑的咳嗽，以及“探吐”都是行之有效的心脏意外自救术。这些方法都是通过刺激患者的迷走神经达到自救的目的。

“探吐”就是拿勺子刺激自己的喉部，感觉恶心导致呕吐。

咳嗽是一种迅速、有效、简便、易行的“心脏复苏术”，已使许多病人免于死亡，给以后的抢救治疗赢得了宝贵的时间。在美国的许多大医院，心脏病病人都首先要接受一种咳嗽自救训练和告诫，以便在心脏发生意外来不及呼救或医务人员未来得及抢救时，作为一种应急的自救术。

现在防疫情当下，口罩还是一个必备品，市面上的口罩多种多样，不同的口罩防护效果不同，防疫情口罩要选择专用的医用口罩，有效阻挡病毒和细菌。防疫情口罩哪种好防疫情首选医用外科口罩或者医用防护口罩，普通人群建议在岗期间都佩戴口罩，一般是使用医用外科口罩，有条件也可以佩戴医用防护口罩。特殊人群建议佩戴医用防护口罩(N95及以上级别)的，根据自己的身份和所属环境选择合适的口罩。防疫情买什么一次性口罩一、国标(中国标准)： 民用口罩标准《GBT 32610-2016》与劳保口罩标准《GB2626-2006》1.《GBT 32610-2016》标准主要是根据“过滤效率”和“防护效果”两项指标对口罩进行分级，从低到高分为：D、C、B、A四个等级，等级越高，效果越好;2.《GB2626-2006》根据口罩的“泄漏率”与口罩本身的“过滤效率”将口罩分为90(KN90、KP90)、95(KN95、KP95)、100(KN100、KP100)三个等级。这个标准和国际标准更加接近，例如欧盟标准EN 149，美国的NIOSH认证口罩，澳洲AS 1716,日本JS-T-8151。由上表可见，KN和KP侧重点不同，KN针对非油性颗粒(例如新冠状病毒)，KP则是针对油性颗粒物(特殊工作环境下使用)。防控疫情，国标之下，KN95应该是性价比最高的。二、欧盟劳保口罩标准 EN149。三个等级：FFP1、FFP2、FFP3，FFP2效果和国标N95差不多。3m口罩注：知名度颇高的“3m口罩”是个全球品牌，在每个国家售卖实行相应的标准。三、美国NIOSH认证。同国标类似(国标是KN，则美国标准是N)，N95和KN95标准接近：N是代表适用于非油性环境(p是油性)，95是过滤效率。其他诸如韩国、日本、澳洲的标准就不一一介绍了。说一下韩国标准的KF94，同KN95比较，各有优点，KF94对油性环境有一定作用，但非油性环境KN95过滤效果更好，所以，对于疫情防控，KN95比KF94适用。对于普通人，知道相关标准就行了，参照标准去买口罩，无论是防控疫情，还是劳务使用，都不会错。只是满足使用需求的话，没必要去了解原料、工艺，例如核心原料“熔喷布”，不用了解，只要知道，市面上的口罩都会标注相关标准。例如N95口罩，一定是使用“熔喷布”为原料的，不用担心。总结一下，防控疫情，不同标准下最适合的几种口罩(当然等级越高越好)：国标KN95、美国标准N95、欧盟的FFP2，当然KF94也可以。按防护等级分类KN系列：KN100：对于0.075微米以上的非油性颗粒物过滤效率大于99.97%KN95：对于0.075微米以上的非油性颗粒物过滤效率大于95%KN90：对于0.075微米以上的非油性颗粒物过滤效率大于90%KP系列：KP100：对于0.185微米以上的油性和非油性颗粒物过滤效率大于99.97%KP95：对于0.185微米以上的油性和非油性颗粒物过滤效率大于95%KP90：对于0.185微米以上的油性和非油性颗粒物过滤效率大于90%适用环境口罩不仅适用于防护疫情，口罩还可以使用适用于有色金属加工、冶金、钢铁、炼焦、煤气、食品加工、装饰等会产生0.185微米以上的粉尘、烟及非油性颗粒物污染物的行业，是很重要的一个用品。

今天在网上看到一则新闻，一妹子坚持16年不洗澡不刷牙，不但不脏，而且非常清纯可爱哦，难道这么多年我澡白洗了，牙白刷了？不刷牙不洗澡真的好吗?16年不洗澡10年不刷牙她从10岁妈妈不再帮她刷牙以后自己就再也没有刷过牙……已经十年没刷牙了！！！不刷牙的原因很奇葩，因为她觉得很讨厌牙刷进到嘴里的感觉，她说“别人也不会进到我的嘴里去看，我不明白为什么非要刷牙..食物包着我的牙反而是保护牙齿啊。她也有自己独特的刷牙方式，就是用舌头舔一遍牙。后来她在节目组的帮助下去看了牙医，医生表示从业这么多年从没见过这样的牙，简直可以作为样本研究…为了各位小伙伴的身心健康，小编贴心的决定不放牙的图了…大家自行想象。妹纸通过检查了解了不刷牙的危害，决定开始好好刷牙了不刷牙对身体的危害1 牙周病、龋病人在睡眠的过程中，作为杀灭细菌中坚力量的唾液，分泌量会大大减少。偶尔一次的不刷牙，可能就会让口腔细菌乘虚而入，大大增加了患龋病和牙周病的风险。而长期的晚间不刷牙，会导致口腔内微生物超标，容易导致牙痛、口臭等症状。2 肺炎因口腔问题而感染肺部疾病，这听起来或许不可思议。但其实这种现象常发生于65岁的老人和卧病在床的慢性病人身上。口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内，而老人咳嗽的反射能力较低，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓疡、肺积水，严重的还会引起并发败血症。3 心脏病有研究发现，从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比，患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的主要因素之一。长期不洗澡会怎样长期不洗澡会让身上滋生细菌，最好一周洗1-2次即可！多洗澡对身体也不好！总的来说还是要多注意卫生，不然患了疾病才知道后悔！