坐在床上，用手掌分别压紧两只耳朵，用手指轻轻弹击头部，每天早晨坚持10次以上。可消除疲劳，预防头晕，还有增强记忆力，根治耳鸣的功效。

早晨睁开惺忪的睡眼之后，我们都习惯用手揉眼睛，这是一个好习惯，但这还不够，在揉眼睛之后，我们不妨用手搓搓脸，其好处会更多。不断地扩大范围，重复揉搓，能够促进面部的血液循环，增加面部对外界的抵御能力，时间久了，可以预防感冒，还有减少面部皱纹，永葆青春容颜的作用。

闭上嘴唇，轻轻地叩击上下牙齿，兼做旋转舌头的动作，用舌尖轻舔上腭数次。这个动作能促进口腔血液循环，增加唾液的分泌，从而达到清洁口腔、提高牙齿抗龋能力和增强咀嚼功能的目的。

事实是生命的起源，地球之所以是目前我们所知的行星上唯一适合人类居住的地方就是因为地球上有水源，我们都知道，多喝水有助有身体健康，但是喝水其实也是很有讲究的，那么，怎样喝水是最健康的方式？健康的喝水方式是怎样的。

1、怎样喝水更健康

Part1:生活中的"问题水"档案

案例一:不当喝水形成"缺水族"

谁最可能是"缺水族"呢?根据健康机构调查,高居缺水榜榜首的竟然是常常高举着"补水"大旗的OL一族。

在生活中很多时候一高兴就不小心喝酒和多了，会出现各种酒醉后的不适症状，甚至是皮肤过敏，下面将为大家提供非常有用的应对方法。

1、水果解酒

(1)、鲜橙解酒

将3-5个鲜橙榨汁饮用或直接吃会有很好的解酒效果。

(2)、柿子醒酒

需几个鲜柿子，去皮食用，具有很好的醒酒功效。

(3)、生梨醒酒

可以通过吃几个梨或将梨去皮切片食用，也可以将切片的梨浸入凉开水10分钟左右，吃梨饮水，也具有非常不错的醒酒效果。