如今越来越多的人注重养生了，尤其钟爱保健按摩类活动，想通过这种运动来促进自己气血顺畅运行，疏通经络，还能够有效的解除身心两方面的疲劳，比较适用于慢性疲劳综合症疾病。接下来，我们就来具体了解下保健按摩促进气血运行的途径是哪些？

1、浴头：两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。

2、旋眼睛：端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。对保护视力极有好处。

记忆力减退，是现实生活中很多人都会遇到的状况。其实记忆力减退一部分是因为脑细胞在不断的减少，而对于上班 族还说，记忆力减退的还一部分原因是，室内氧气含量低。无论是什么原因，我们都想尽可能的提高记忆力。怎样提高呢？今天教大家做几个日常小动作，轻松改善健忘现象。

专家说，一个成人的大脑约重1500克，占其体重的2。5%左右，氧耗量占全身总耗氧量的1/4。它不能 片刻缺血、缺氧，仅几秒钟的缺氧就会引起头晕，眼前发黑、冒金星，甚至晕厥，危及生命。久坐办公室的人，常常有头晕脑涨、记忆力大不如从前的感觉，这是因 为活动量不够、血液流通不畅、脑部供血不足造成的。

秋冬季节到了，天气变冷了，平时一不注意就会感冒，那么感冒了怎么办呢？如何预防感冒呢？感冒之后有哪些注意事项呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！另外大家平时注意身体哦。

秋天，天气忽冷忽热，前一天还艳阳高照，第二天就秋风萧瑟。秋天感冒咳嗽的发病率很高，很多人并不把这两种疾病当回事儿，听之任之，也不去接受治疗。结果耽误了病情。

咳嗽是一件很让人与厌烦的时候，会让人感到很糟，很不舒服，无法专注于自己的工作。尤其是在晚上的时候，咳嗽不仅会影响身体，还会使得睡眠质量明显下降。