一、不要蹲坐休息

这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。

因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走走，做做几节放松体操，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。实在体力不支时也可让同伴搀着走走。

二、不要贪吃冷饮

随着我们年龄的生长，多数朋友的眼角都会或多或少的出现一些皱纹，一般这样的现象被我们叫做鱼尾纹。一般缺水、不怎么保养或者内分泌失调现象比较严重的朋友就容易出现眼角鱼尾纹的现象的，严重的影响着女性自身的形象，那么女人眼角鱼尾纹应该如何祛除？

首先我们应该多补充水分，平时要多喝水，出门时最好戴帽子或者是打伞，这样就能很好的防止紫外线的强烈照射，还可以经常用一些眼膜贴对眼部进行保养。对于三十岁以上的女性朋友，还建议您每天早晚各使用一次眼霜，这样能很有效的去除眼角的鱼尾纹，使您经常保持神采奕奕。

我们都知道“耳屎”这种东西，经常会看到有人在掏“耳屎”以减轻耳朵的“负担”。很多人把“耳屎”看作是肮脏而令人讨厌的东西，以为耳垢多了会影响听力，甚至认为耳垢的聚集物是导致耳聋的原因。这完全是一种误解。任何事物的产生都有其重要的作用，“耳屎”也不例外。

“耳屎”并非是无用的废物

“耳屎”在医学上叫“耵聍”，为外耳道软骨部上的耵聍腺所分泌的淡黄色粘稠液体，有杀菌、抑制真菌生长及保护外耳道皮肤和粘附灰尘、小虫的作用。

正常时在外耳道皮肤表面附有很薄一层耵聍，在空气中干燥形成薄片，借咀嚼、张口等运动脱落排出。若耵聍在外耳道内聚集过多，影响听力或诱发炎症，则称为耵聍栓塞。