1、肌肤干燥，来碗银耳百合山药羹

前两期我们分享了慢性咽炎喝的玄麦甘桔茶和麦冬的挑选，最近很多朋友特别是女性朋友，总是会感觉肌肤干燥紧绷不舒服，所以今天我们来分享银耳山药百合羹！
准备干银耳半朵、百合20g、鲜山药60g、枸杞3g、冰糖适量
银耳养阴润燥、百合清心润肺、山药补脾养胃、枸杞滋补肝肾。
先把干银耳用冷水泡2-3个小时，撕成小朵，撕的越碎出胶越多哦！
然后把山药切块，再把银耳、百合、山药一起放入养生壶中熬煮1小时，最后放入枸杞和适量冰糖煮10分钟就可以了。
记得趁热喝，每周喝2次，赶走干燥，肌肤水润更健康。
好羹选好料，下期教你如何挑选好百合！