便秘非小事，其实治便秘也是要辩证的！来看看中医怎么“对症下药”！
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便秘，一个难以言说却又十分令人头疼的问题，常见却不好治。 有的小伙伴，好几天没有便意，发现自己便秘之后，就想着吃点香蕉吃点蔬菜，然而吃了半天一点用都没有。有的小伙伴，以为是自己最近吃的燥热上火了所以便秘，然后就开始吃清热药，吃完之后刚开始还有点用，但是越吃越不行，最后还把脾胃搞虚寒了。
其实，在中医里导致便秘的原因有很多，对症下药才是正确的做法。下面我们就一起来看看便秘到底是怎么回事，看看中医怎么辨证论治便秘吧！
什么是便秘？
便秘，是我们生活中很常见的一个病，说大不大说小不小。便秘说简单点其实就是排便困难、排便的次数减少，一般人每天都会排一次便，而便秘可能每周只会排便2-3次甚至更少，不仅如此，便秘还会伴有粪便干硬、量少、排便费力等情况。 从中医的角度来看，便秘其实并没有表面上看起来那么简单，中医认为便秘得分“虚实”。
首先我们来看看实秘。实秘就是正儿八经因为平时的一些不良的生活习惯，比如说爱吃香辣辛燥的食物、爱喝酒不爱喝水、经常坐着不动等等导致的便秘，就像是实火一样，症状重来的猛。这些不好的饮食和生活习惯，会导致肠胃里的气机和津液不能顺畅运行，所以引起了便秘。 然后我们再来说说虚秘。虚秘就是身体比较虚导致的便秘，比如说气虚、血虚、阳虚等等。虚秘和实秘最大的区别就是实秘属于有力气排便但排不出来，虚秘则是根本没有力气排便！
中医辨证施治便秘
看到这，小伙伴们是不是也才反应过来，原来便秘还分虚实呀！分清了虚实，下面我们再来看看主要的几种便秘症型，以及中医具体怎么辨证论治吧！
1
肠胃积热型便秘
肠胃积热型便秘属于实秘的一种，说白了就是吃的东西太过辛辣油腻不好消化所以导致了热气积攒再肠胃里，影响了肠道蠕动运行，所以大便排不出去。这种便秘的症状主要有：排便困难、大便干硬，并伴有烦热、多汗、小便短赤、口臭等症状。
番泻叶决明子茶
材料：番泻叶3g、决明子5g。
做法：番泻叶和决明子洗净放入杯中，加300ml开水泡10-15分钟即可饮用。
分析：番泻叶是一味很有名的通便药材，有泻热行滞的作用，主要适用于肠胃积热导致的便秘；决明子可以清热明目、润肠通便。在这里小伙伴们要注意，喝了此茶通便之后就要停止饮用。 中成药推荐：清肺抑火片、黄栀花口服液。
2
阴寒积滞型便秘
阴寒积滞型便秘大多会出现在喜欢喝冷饮吃生冷食物的小伙伴身上。这两种不好的习惯会让寒气在肠胃里积攒，和积热的道理一样，寒气的积攒多了也会影响肠道蠕动运行。这种便秘的主要症状有：排便困难、腹部冷痛、怕冷、手脚冰凉、呕吐反胃等。
干姜白术茶
材料：干姜5g、白术3g、甘草3g。
做法：将干姜、白术和甘草洗净，然后放入杯中加300ml开水泡10-15分钟即可。
分析：干姜有温中散寒、回阳通脉的功效，很适合腹部时常感到冷痛的小伙伴；白术则能够健脾益气；甘草负责调和诸药。此茶主要是用来温养肠胃，从而改善腹痛便秘。 中成药推荐：附子理中丸
3
气机郁滞
气机郁滞，就是肠胃里的“气”不畅通，跟堵车一样堵在肠胃里了，导致排便困难排不出去。这种情况大多发生在久坐的小伙伴身上，特别是一坐就是一整天的上班族，很容易被气机郁滞缠上。这种便秘的主要症状有：排便困难、排便总感觉排不干净、胸闷、打嗝、食欲不振等。
山药白术枳实茶
材料：山药10g、白术10g、焦山楂10g、炒枳实10g、枳壳10g、甘草3g。
做法：将以上材料洗净，然后浸泡30分钟，再煎煮20分钟代茶饮。
分析：山药可以补脾养胃、生津益肺；白术能够健脾益气、燥湿利水；焦山楂有行气散瘀、健胃消食的功效；炒枳实可以破气消积、化痰散痞；枳壳能理气宽中、行滞消胀；搭配甘草是为了调和诸药。此茶不仅可以改善气机郁滞导致的便秘，还能很好的健脾养胃哦！ 中成药推荐：木香顺气丸、四磨汤口服液。
4
气虚便秘
排便这件事，跟我们身体里的气有很大的关系。气就像一双无形的手，气可以促进肠道蠕动，让排便更顺畅，也就是说气足排便会更轻松，反之气虚排便就会变得困难。气虚便秘的主要症状是：排便困难、乏力、便后感觉疲惫、气短、出汗。
黄芪麻仁汤
材料：黄芪15g、当归6g、白术5g、火麻仁（捣碎）20g、甘草3g。
做法：将以上材料洗净浸泡30分钟，再煎煮20分钟代茶饮。
分析：黄芪有补气固表、利尿托毒等功效；当归能够补血活血、润肠通便；白术可以健脾益气、燥湿利水；火麻仁的润肠通便效果很好，甘草则能调和诸药。此汤比较适合气虚便秘的小伙伴饮用。 中成药推荐：益气润肠膏。
5
血虚便秘
血虚便秘听名字就知道属于虚秘的一种。血虽然跟排便没有直接的关系，但是血虚会导致身体里津液不足，津液不足肠道就缺少润滑变得干涩，从而引起便秘。这种便秘的主要症状有：大便干燥、面色无华、心悸、眩晕等。
桑椹当归麻仁茶
材料：桑椹20g、当归10g、火麻仁（捣碎）30g。
做法：将桑葚、当归、火麻仁洗干净，然后加水煎煮20分钟代茶饮。
分析：桑葚不仅是一种美味的水果，它还有补血滋阴、生津润燥的功效；当归能够补血活血、调经止痛、润肠通便；火麻仁也可以润肠通便，此茶很适合血虚便秘的人群。 中成药推荐：桑葚膏、复方当归片
6
阳虚便秘
阳气虚衰也会导致便秘，阳气就像是身体里的太阳，它不仅能温暖脏腑，还能够为脏腑提供运行的动力，阳气不足，肠道就没有力气蠕动，排便自然会变得比较困难。阳虚便秘的主要症状有：排便困难、手脚冰凉、怕冷、头晕、形体消瘦等。
黑芝麻核桃糊
材料：黑芝麻500g、核桃200g、蜂蜜适量。
做法：将黑芝麻炒香，混合核桃一起打粉，然后取20-30g黑芝麻核桃粉加入适当蜂蜜和水搅拌均匀，即可食用，每日吃两次。
分析：黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥的功效；核桃仁能补肾、温肺、润肠；蜂蜜可以补中润燥、止痛、解毒。这三种材料都有改善便秘的效果，搭配在一起还能补肝益肾，温肺润燥，做法简单味道好，很适合阳虚便秘的小伙伴哦！ 中成药推荐：苁蓉通便口服液。
关于便秘的辩证论治，我们今天就聊到这里。便秘虽然不是大病，但是却很影响生活。小伙伴们要是被便秘困扰的话，记得要对症下药哦！ 最后，祝大家肠道轻松，身体健康！
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