处暑秋老虎，区分温凉，牢记两招解秋燥！

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有句话是这么说的“秋燥猛如虎”，这话可一点儿都不假。 前两天路过医院，发现排队的人很多，我一个医生朋友跟我说，这两天挂耳鼻喉科来看嗓子的人特别多，其实都不是什么大问题，就是这段时间秋燥太盛了，所以很多人都会嗓子疼干咳，感觉非常不舒服。

屏幕前应该也有不少小伙伴正在被秋燥带来的嗓子疼干咳困扰着，所以今天我们就打算来聊聊，在秋燥猛如虎的这段时间，我们应该怎么润润肺养养生。

秋燥是什么？
秋燥这个词，小伙伴们应该都不陌生，但要说起秋燥到底是什么，可能很多小伙伴就不知道啦。 秋燥，从字面上解释的话可以说成是秋天的燥邪，其实每个季节都有一个比较突出的外邪，比如春天“风邪”盛，夏天就是“湿邪”，冬天是“寒邪”，而秋天就是“燥邪”。
这个燥邪会给我们带来很多不适，像是很多小伙伴，之前还好好的，立秋之后慢慢就感觉到早上起来鼻咽干燥，经常干咳少痰，而且皮肤也比较干燥等等，这都是秋燥惹的祸。

从中医的角度来说，秋燥有两个不同的种类，一种叫“温燥”，一种叫“凉燥”。 温燥，是性质偏热的一种燥，就是身体里又有热气又有燥。最典型的表现是头痛、干咳、嗓子疼、身上发热，而且还会感觉心烦口渴，舌头看起来也比较红。初秋时节比较常见。 凉燥，是性质偏寒的一种燥，再说简单点就是身上一边有着凉的症状，同时也带有燥的症状。最典型的表现就是头痛、发热、怕冷，像是得了风寒感冒一样，但是一般风寒感冒会咳痰会流清鼻涕，凉燥就不一样，因为有燥身体里的津液不足，没办法产生痰和清鼻涕，所以只会出现干咳、口干舌燥、皮肤干痛等症状。晚秋时节比较常见。
温燥怎么调养？
知道了什么是温燥什么是凉燥，我们就应该对症下药，分清自己到底是个什么“燥”再来润润肺。下面我们先来分享两个调养温燥的食疗方。

凉燥怎么调养？
被凉燥困扰着的小伙伴，应该选择温润一点方法来调理。下面我们再来分享两个调养凉燥的食疗方。

都说秋燥猛如虎，但是其实只要分清自己是什么燥，找对了方法来调养，秋燥并没有那么可怕。 最后，祝大家清润一秋，身体健康！

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