高血脂不分胖瘦，聊聊关于高血脂的那些事儿，辨证调养帮您告别高血脂！
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这人呀，一上了年纪，各种毛病就找上们来，今天我们就打算来聊聊中老年朋友都不陌生的一个话题——高血脂。

有句话是这么说的“血脂高，百病生”，这话一点儿都不假，很多中老年疾病，比如说高血压、高血糖、糖尿病、动脉硬化等等，其实都跟高血脂脱不了干系。

有的小伙伴可能会觉得，高血脂嘛，那应该是胖人的专属，胖了身体里脂肪太多才会得，但事实并不是这样的，瘦子也有可能得高血脂。而且高血脂也不是“青菜豆腐保平安”那么简单就能解决问题。

下面，我们就一起来深入的了解一下高血脂以及中医辨证施治高血脂的那些事儿吧！

高血脂究竟是怎么一回事儿呢？

高血脂，说专业点儿叫做高脂血症。高血脂究竟是怎么一回事儿呢？其实说的是我们血液里的脂肪含量过高。

中医认为，高血脂是一种代谢失常的表现，因为健康的身体，会自动把血脂调节到正常的指数，但是代谢失常的话，就没有办法很好的调节血脂，以至于脂质在血液里不断堆积，最终形成高血脂。

而高血脂产生的主要原因，无外乎有那么几种：饮食不节、好坐少动、脏腑功能失调以及先天遗传等。现在的人，长时间坐办公室，一整天都不动，再加上经常在外面大鱼大肉不节制的吃饭，时间久了就很容易得高血脂。

而且吧，高血脂前期一般还没什么症状，有的人可能就是长胖了一些，看起来还挺正常的。我身边就有这样一个朋友，之前一直挺瘦的，上班之后因为生活饮食不规律长胖了一些，但是体重还维持在标准范围之内。后来去医院体检，发现血脂居然超标了，这可把他吓坏了，于是赶紧控制起来，饮食、锻炼加上药物调理，后来慢慢的就养好了。

虽然高血脂看起来好像没有高血压、高血糖那样来势汹汹，但是它的危害还是不容小看的。高血脂的危害主要有两种，一呢是影响体内的各种代谢，导致患糖尿病的几率升高；二是对我们心血管有危害，血脂高代谢紊乱，会导致动脉硬化，而动脉硬化则是动脉粥样硬化、冠心病等各种心血管疾病的“元凶”。

三招帮您告别高血脂

那么高血脂到底应该如何调理治疗呢？这应该是各位小伙伴最关心的问题啦。下面我们就分享三招，帮您告别高血脂。

控制饮食

控制饮食，是改善调理高血脂的第一步，也是最关键的一步。俗话说的“病从口入”，高血脂就是这样一个吃出来的疾病。

很多高血脂患者，喜欢甘甜、油腻的食物，殊不知这些食物中的糖分和油脂，进入我们的身体之后会给代谢造成负荷导致高血脂。

对于已经患有高血脂的小伙伴来说，平时一定要注意均衡饮食，少吃油腻以及高糖的食物。红肉、肥肉、动物油、油炸食品、奶茶、甜点一定要戒一戒，还应当限制胆固醇的摄入，动物肝脏尽量少吃。

另外，患有高血脂的小伙伴可以适当的增加不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的摄入量，比如吃点坚果和鱼类，绿色蔬菜也可以多吃哦！

加强锻炼

“管住嘴、迈开腿”对高血脂患者来说也是一句至理名言。加强锻炼，可以很好的改善肥胖，从而把血脂降下来，不胖但是血脂高的小伙伴，也可以通过运动来降低血脂率。

通常情况下，建议高血脂的小伙伴们平时锻炼以有氧运动为主，比如说跑步、跳绳、快走、游泳等，运动强度达到微微出汗的状态即可，不要过度运动。

中医辨证施治高血脂

那么中医是如何看待高血脂的呢？主要是从脏腑功能失调来看，下面我们来说说三个比较常见的症型以及如何辨证施治。

1、痰浊内盛

主要症状：血脂高、体型偏胖、痰多、乏力、懒得动、喜欢吃油腻甘甜的食物、四肢时常感到麻木沉重、胸闷、心悸、失眠等等。

中成药：绞股蓝总苷片、血脂灵片、脂可清胶囊、血脂康胶囊。
2、气滞血瘀

主要症状：血脂高、面色灰暗、性情急躁、心情烦躁、头痛头晕、胸闷气短、舌头看起来偏暗或者偏紫、有瘀斑等等。

中成药：三七丹参片、降脂宁片、血府逐瘀胶囊（丸）。
3、肝肾阴虚

主要症状：高血脂患病时间比较长，经常感到眩晕、头痛，还伴有面红、口苦、腰膝酸软、失眠、烦热盗汗等症状。

中成药：六味地黄丸+三七丹参片

高血脂这种疾病，和不良的生活习惯息息相关，小伙伴们一定要及早检查，发现自己得了高血脂也不要慌，及时调整饮食习惯、加强锻炼，再配合中医辩证调理，告别高血脂其实并不难。

最后，祝大家身体健康，生活幸福美满！

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