“烧烤模式”即将开启！这些知识你一定要知道！

夏至还没到，

小暑大暑感觉还有很远，
但是天气已经迫不及待的进入烧烤模式了！

逃不出你的左右
像鱼在沙里游
这感觉就是：38度6+℃

不知不觉，四季轮回
又到了炎炎夏日，
夏季是中暑高发季，

小伙伴们，快搬好小板凳，
我们一起来学习下防中暑的正确姿势！

第一讲：为啥人会中暑呢？

中暑原因，无外乎一个字
热

热到人体的体温调节中枢失灵了；

热到通过排汗降温的功能也失效了；

而且水电解质供应还不充足了；

这时，人只好中暑了。

第二讲：哪些人容易中招？

第三讲：正确有效的中暑急救方法
根据中暑的严重程度，中暑可分为三种类型：

简单来说，热痉挛和热衰竭时，患者神志尚清醒，可伴有头晕乏力、肌肉痉挛等症状，此时，我们应该这样急救：

迅速转移到阴凉处；

用冷水擦拭、风扇降温；

及时补充电解质，可以喝一些口服补液盐、淡盐水等；

肌肉痉挛处可以按摩或冷敷；

必要时拨打120急救电话。

但是，如果发展成为热射病，患者往往会失去意识，高热超过40度，容易出现多脏器功能损害，此时，你应该：

立刻拨打120急救电话；

立刻为患者降温：有条件者，可以将患者浸入凉水中降温，也可以向患者体表喷洒凉水、扇风等物理降温；

一旦患者神志恢复正常，应停止冷水浸泡，以免低体温症发生。

本课小结中暑可不是户外工作者或户外运动者的专属，在室内也可能发生中暑哦！比如通风不良的房子、车子或人多拥挤的场所。再或者一些发热时要捂汗、坐月子要包裹严实不能见风等陋习也可能导致中暑发生哦~

预防中暑，
我们应当尽量减少在气温最高时外出活动，尽量避免阳光直射，注意及时补充水分和电解质，出汗较多时可以选择淡盐水，少量多次饮用等。
小伙伴们，今天的课就上到这里，
中暑的预防和急救，
你get到了吗？

【资料参考】
中国疾控动态
丁香医生微信公众号
深圳卫健委微信公众号
夜鹰急救科普视频
【编辑】兔老大
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