夏季西瓜正当时，西瓜是寒还是热？告诉您几个西瓜的吃法！
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入夏以来，天气一天比一天热，不过这有一个好处，那就是路边、菜市场、超市里西瓜都多了起来！ 在我的印象里面，西瓜是夏天解暑的必备，外加我一上火就爱用“西瓜霜”，所以我一直认为西瓜是凉性水果，可以清热。虽然芒果、荔枝这些吃多了会上火的夏日水果不敢多吃，但是西瓜我是没在怕的！

前些天我和朋友一起去买西瓜，正准备结账的时候，朋友突然跟我说：“少吃点儿西瓜，吃多了上火”，这可刷新了我的认知，原来西瓜吃多了还会上火吗？这不是凉性水果吗？ 为此，我好好的去研究了一下西瓜是寒还是热，下面就来和小伙伴们聊一聊，为啥有的人吃西瓜拉肚子，有的人吃了却上火，西瓜到底应该怎么吃。

西瓜到底是寒还是热？
西瓜，对于很多小伙伴来说，是夏天绝对不能缺少的一种水果，甚至可以这么说，没有西瓜的夏天那都是不完整的。 中医认为，西瓜味甘、性寒、无毒，入心、胃、膀胱经，有清热解暑、除烦止渴和利小便等功效。 在中医里面，西瓜还有一个很厉害的称呼，叫做“天然白虎汤”。白虎汤的名号那可是无人不知无人不晓，清热行家，专门治疗“大热”、“大渴”、“大汗”、“脉洪大”这四大症状。西瓜同样也有很好的清热效果，特别适合有喉咙肿痛、眼睛发红、燥热等上实火症状的小伙伴。

看到这儿，肯定不少小伙伴会问了，西瓜又是性寒又是天然白虎汤，怎么吃了还会上火呢？其实呀这其中的原因有两个。 第一呢是因为西瓜含糖量比较高，如果吃的太多了，就等于说是一下摄入了大量糖分，这样会影响到脾胃的消化功能，引起食物积滞体内，郁结形成湿热，从而导致内火上升，于是就出现了口腔溃疡、牙龈肿痛等上虚火的症状。 第二西瓜是利尿的，很多小伙伴应该都有过这样的体验，吃完西瓜后会比平时更想上厕所，小便次数多了，体内本来该好好待着津液也会随着小便排出去，导致阴不制阳，出现阴虚火旺等问题，比如说嗓子干、流鼻血等等。

总而言之，西瓜虽然能清实火，但是吃多了会助长虚火，特别是本来就是阴虚体质的小伙伴，吃了西瓜会更容易上火。

吃西瓜的正确打开方式
西瓜虽然好吃又解暑，但是并不是人人都适合吃西瓜，吃西瓜也讲究方法和适度。下面我们就来聊聊吃西瓜的正确打开方式。

不宜吃西瓜的人群
①脾胃虚寒者不宜食用西瓜前面我们说过了，西瓜性凉，这种寒凉之性对于脾胃虚寒的小伙伴来说不太友好，吃了很容易加重脾胃虚寒的症状，导致腹痛拉肚子，所以这类小伙伴不宜吃西瓜！ ②高血糖、糖尿病患者不宜食用西瓜西瓜中糖分含量很高，吃多了会导致血糖升高、尿糖增多，因此不建议高血糖、糖尿病患者吃西瓜。

③阴虚体质不宜过多食用西瓜阴虚体质的小伙伴，吃了西瓜之后很容易损伤阴津，导致内火旺盛，出现一系列上火的症状，所以阴虚体质的小伙伴不宜过多食用西瓜。

吃西瓜需要注意的三件事
①不要一次性吃太多西瓜不得不说，西瓜真的很适合夏天，一个西瓜一把勺，一下午就这么过去了。但是一次性吃太多西瓜，很容易损伤脾胃，引起脾胃虚寒、消化不良等问题。建议小伙伴每天吃西瓜的量最好不要超过500g。 ②切西瓜的工具要清洁好小伙伴们吃西瓜拉肚子，有时候可能真的不能怪西瓜寒凉，而是要怪切西瓜的刀和砧板不干净。毕竟西瓜切了就入口直接吃，为了防止病从口入，小伙伴们切西瓜的工具一定要清洁好了再用，家里的菜刀砧板也最好生熟分开。

③隔夜的西瓜最好不要吃西瓜中富含糖分和水分，加上夏季气温高，西瓜切开之后很容易变质产生细菌。因此，吃西瓜最好吃新鲜现切的，隔夜的西瓜最好不要吃，如果放置时间比较久，一定要密封好放冰箱。

西瓜不一样的吃法
您知道吗？西瓜不仅红红的瓤可以吃，西瓜内外皮也非常健康的食材，下面我们来分享两个西瓜不一样的吃法。

西瓜的小妙用
夏天天气热，紫外线又强，很多小伙伴们出门一趟回来被晒过的肌肤会感觉火辣辣的疼，这时候可以把西瓜内皮切成薄片，敷在晒过的地方，有一定的晒后修复作用。 另外，不要的西瓜皮还可以切碎当做花肥，养花的小伙伴不妨试试哦！

炎炎夏日，清热解暑的西瓜肯定是不能少的，但是小伙伴们也一定要知道吃西瓜需要注意的这些事儿哦！ 最后，祝大家都能清凉一夏，身体健康！

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