经常熬夜的女生，可以多食用这3种水果，可挽救被熬夜伤害的身体在现实生活中，很多女生由于工作或是家庭等众多原因，已经将熬夜形成了一种习惯，不仅会很晚才睡，有的女生还会在睡觉前一直抱着手机玩，这样长期下去，不仅会伤害我们的眼睛和身体，就连颜值也会呈直线下降。营养师提示：若是女生不想因熬夜伤害身体或是影响颜值，可以经常食用这3种水果，不仅可以及时挽救被熬夜伤害的身体，还可以更加健康。
1.蓝莓蓝莓是生活中常见的一种水果，因其口感酸酸甜甜的，是很受女生喜爱和欢迎的水果之一。不仅如此，蓝莓还有很多的功效，其中一点就是，常吃蓝莓对眼睛有好处。
对于熬夜玩手机的女生来说，眼睛受到的伤害是很大的，因此，多吃蓝莓不仅可以缓解我们眼睛的疲劳，而且，经常食用还可以让你的眼睛更加光彩有神，也能保护视力。不仅如此，蓝莓中还含有大量的维生素和一种特有的青花素，这种元素具有非常好的抗氧化效果，因此，经常食用蓝莓对我们的皮肤也有一定的好处，可以起到美容养颜的作用，对于经常熬夜的女生来说，常食用蓝莓还可以提高记忆力，改善因熬夜引起的记性不好等状况。
2.柚子柚子是一种在冬季常见的也是经常食用的水果，其营养价值和药用价值都是非常高的。柚子中含有大量的水分和维生素C，经常食用柚子，不仅可以帮助肠道蠕动，及时排出体内的毒素。而且柚子中的维生素C还能帮助身体及时补充营养。熬夜后经常食用柚子不仅可以及时修复身体和皮肤所受到的损伤，帮助改善皮肤的色素沉积和皮肤暗沉的现象，还能帮助身体排毒，非常适合女性食用。
3.猕猴桃猕猴桃虽然口感偏酸一点，很多女生可能不是很喜欢，但是猕猴桃是所有水果中维生素C含量最丰富的水果。经常食用猕猴桃不仅可以帮助身体补充维生素C，使身体更加有活力，而且，对于女生来讲，特别是经常熬夜的女生，经常食用猕猴桃还能对我们的皮肤有很多的好处，可以起到很好的美容养颜和抗衰老的作用。除此之外，经常吃猕猴桃也可以使我们的大脑变得更加活跃，增强脑神经的活跃度，让熬夜的你在白天也依旧元气满满。
因此，若是你也在生活中经常熬夜，不妨在平日里多食用以上3种水果，不仅可以帮助我们保护视力，还能改善肌肤状态，让我们就算熬夜，皮肤也能依旧光彩照人！