手上长倒刺，皮肤干燥粗糙！医生教你3个方法，皮肤变得嫩滑细腻

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秋天是让人干燥的季节，特别是手，因为平时手是身体中最劳累的肢体，做各种家务、搬各种重物都需要用到手。洗手洗得多，手就会变得干燥粗糙。皮肤变得干燥，手上就会显得皱纹很多，随之而来的是手上还会长倒刺。很多人手上长了倒刺以后就会去医院买一些补品、维生素吃，但是，手上长倒刺真的是缺乏维生素吗？其实这个是完全没有必要的。因为手上长倒刺跟体内缺乏维生素没有太大关系。
那么手上长倒刺到底是什么原因呢？因为我们手上的皮脂腺分布比较少，油脂分泌就会很少，从而干燥导致脱皮，医学里叫做逆剥。怎样才能改善？医生教你3个方法，事半功倍，好得快。1.注意防护在做家务的时候，需要带上手套，来保护手上皮肤不至于受伤。做完家务以后记得洗手，抹上护手霜来保持手部的湿润。手部足够湿润，倒刺的生长就比较困难了。2.合理饮食秋季干燥，所以要多吃水果和蔬菜，自己在家可以简单地做一个蔬菜水果沙拉，补充维生素和水分。常见的沙拉蔬果有梨、苹果、胡萝卜、红豆、紫甘蓝、生菜等。红豆煮熟后晾冷，把水果蔬菜切成合适大小，然后放碗里，可以加点酸奶拌着吃。一周四次左右，可以很好地补充水分。
3.手部护理首先用40℃-45℃的温水泡手，手上皮肤很干燥的朋友，可以用温水泡手，软化角质层和倒刺，大概5分钟就可以了。接着用两勺蜂蜜和一勺盐，搅拌均匀，涂抹在手上充分按揉手部，可以去掉手上的死皮和角质，还可以细腻皮肤。这个就相当于是一个自制的磨砂膏。然后取一颗维生素E胶囊，把它戳破，挤在手指上长倒刺的地方，充分按揉直到吸收。维生素E可以润滑皮肤，软化角质，可以很好地消除倒刺。再用身体乳涂抹在手上，然后用保鲜膜裹起来，等待15分钟。最后取下保鲜膜过后按揉手部，促进身体乳的吸收，然后就做手部操。手部操的具体操作方式是什么呢？1.按揉关节：重点按揉皮肤粗糙的关节部位，促进血液循环，软化角质。2.按揉虎口：因为虎口穴和整个头部的组织是有关联的，所以经常按揉能够起到光滑、白嫩皮肤的作用。同时还可以防止皱纹的产生。每天只需要按揉两三回，整个人就会看起来很有精神。3.拉伸手指：双手合十，五指分开，撑一撑手掌，让手指变得更加灵活一些，也是促进血液循环的，可以让皮肤变得更加细腻，更加有弹性。所以手上长倒刺并不是因为身体内缺乏微量元素所导致的，大家只需要在日常的生活中，注意一些个人的生活方式与生活习惯。记住也不要频繁洗手，洗手后一定要记得擦干！