四季养生太麻烦？不如看看这几首四季养生歌，节奏欢快，不容错过多人抱怨养生太麻烦，那是因为你没有找对方法。养生也该顺时而动，四季所养的侧重点都不尽相同。不如看看这几首四季养生保健歌，让你在欢快的节拍中不知不觉就学会了养生之道，赶快一起学起来！1.春季春季冷暖互交替，顺应气候调整衣。减衣切勿太突然，春捂浅劤要牢记。春季阳气渐上升，万物生化勃生机。抓住春天好时光，户外活动练身体。春季养生保护肝，少酸多甜以养脾。大枣甘甜富VC，猪肝韮菜芹芥菜。春季老病易复发，高压心梗乱心律。支气管炎肺心病，哮喘胆石精神疾。传染疾病如肝炎，流行感冒高发率。流腮麻疹脑膜炎，非典肺炎要警惕。2.夏季夏季炎热易烦躁，饮食不当病会找。如何顺利过三夏，选吃果蔬很重要。润肺生津数草莓，能助消化通肠道。欲补气血强筋骨，防止血栓是葡萄。生津润燥多吃梨，止咳化痰梨更好。
清喉利咽养嗓子，肝炎患者辅助疗。夏吃鲜桃正当时，营养均衡价值高。杨梅除烦又止泻，夏季去暑是良药。消暑生津是西瓜，心烦意乱能除掉。芦笋富含蛋白质，清热利便抗疲劳。前列腺病番茄治，凉血平肝省药疗。欲想减肥是黄瓜，保护皮肤身苗条。苦瓜最宜夏季时，驱除邪热解乏劳。退热消肿茄子好，内痔便血疗效好。夏季冬瓜防中暑，利尿滑肠呱呱叫。通经活络是丝瓜，夏季更宜常烹调。3.秋季
秋三月，热转凉，阳气收，阴气长。秋气爽，胜春光，万物成，百果香。秋属金，肺气旺，勿悲戚，莫忧伤。秋养神，志安康，除烦恼，情绪良。秋睡眠，顺阴阳，及时寝，早起床。秋锻炼，渐增量，动静济，得益彰。秋天气，变无常，酌冷暖，增减装。秋饮食，宜增酸，主收敛，且养肝。秋气燥，损肺津，食芝麻，以滋阴。秋余热，湿气盛，防肠炎，防痢病。秋燥病，舌咽干，药粥补，能化痰。秋保健，灭蚊蝇，弃腐变，拒冷生。秋肃杀，菊傲霜，身愈壮，志愈刚。秋风劲，颐养刚，人未老，乐重阳。4.冬季冬季万物皆闭藏，养生敛阴又护阳。顺应天时保康泰，衣食住行有文章。胃部腹部要保暖，慎防脚下寒气凉。冬令进补忌过量，辨证施治重萤养。生冷黏硬不可食，补充水分要经常。烟酒御寒不可取，反使体温更下降。室内温度要恒定，暴暖暴冷宜严防。起居作息顺自然，老幼早卧晚起床。冬练增强耐寒力，锻炼意志更坚强。冬练日出最佳时，雾中练身不提倡。雾露天气臭氧多，紧闭门窗安无恙。冬季养生讲科学，平衡膳食保健康。老人过好严冬关，五福降临寿无疆。春赏百花秋望月，夏伴凉风冬飘雪。学会这几首养生歌谣，今后与爱的人看尽四时之景，逛遍人间绝色，你还在等什么？快学起来吧！版权声明：图文来源于网络。如有使用不当的情况，请联系我们删除。温馨提示：文中所涉及到各类药方、验方等资讯，仅供参考学习，不能作为处方，凡需使用需遵医嘱，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！