小儿咳嗽好心疼！这些东西就别再给宝宝吃了！
转自公众号：养生深圳
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▲本文指导专家：林湘屏 广州中医药大学深圳医院儿科主任医师，医学硕士

孩子都是家长们的心头肉，一旦有点小病小痛，可是急坏了各位家长！而咳嗽是儿科常见病，家长们看了简直是心疼不已！

关于小儿咳嗽，在医院儿科门诊，经常听到家长这样说：

小儿急性咳嗽多起于： 受凉外感；或饮食不当。若在治疗中尤其初起时不注意忌口，往往导致病情加重、反复，甚至日久难愈。
忌口不能一概而论
影响咳嗽的饮食种类很多, 但具体忌口的时候，不能一概而论。有些食物不论何种情况，均当忌口，如冷饮雪糕、辛辣肥腻食品等。
有些则因时令不同、地域不同、病人体质不同、病证或病期不同应有所调整。同样是鸡汤，气虚的有益，邪实的有害；同样是冰糖雪梨，燥热咳嗽食之润燥清热，风寒咳嗽则碍脾生痰；同样是雪耳，秋天食之滋阴润燥，夏天暑湿重时食之增湿生痰；在西北多燥之域，饮食宜润，在岭南湿热之地，宜多进清淡化湿之品；急性期邪气壅胜时饮食以简单、清淡为好，缓解期则可逐渐增加食物品种。
咳嗽饮食宜忌
中医认为小儿脾常虚，阳常有余，当小孩咳嗽初起时饮食宜清淡、温热。

以新鲜蔬菜为主，加少量瘦肉，菜肴尽量以蒸煮为主，不宜煎炸；忌生冷、香燥、肥腻、荤腥发物；食物应以平性或微凉微温为主；忌过于寒凉温燥食品；口味应清淡；忌过甜过酸过咸，忌油腻辛辣。
具体饮食宜忌
一、忌生冷
咳嗽不论何证，均应忌生冷。“形寒饮冷则伤肺 ” ——《难经 四十九难》

“形寒饮冷则伤肺 ”，意思是形体受寒，或饮食生冷，均可损伤肺脏。肺与胃的经脉相连，所以饮冷入胃，寒邪可循肺脉而上行于肺，对风寒咳嗽来说，使经气更加凝滞；对风热咳嗽来说，则使邪气内困，出现寒包热之变。
另生冷伤脾，脾阳不振，湿聚成痰，阻于气道，可致咳嗽加重或发为哮喘。
二、禁食辛辣、香燥、煎炸、肥腻

小儿急性咳嗽多夹热，或外感风热、或风寒化热、或食积化热、或素有痰热、或湿聚化热。
辛辣香燥煎炸之品助热伤津，肥腻之品助湿生痰化热，可使痰多黏稠，不易咳出，使咳嗽难愈。
三、忌发物
发物指能引起旧疾复发，新病增重的食品。

常见不良作用有：动火助热伤津、动风发痒、生痰助湿、助寒凉发冷积、伤血动血凝血、壅气滞气等。
发物
1、肉类禽蛋
常见食品包括猪头肉、猪肝、猪肠、鸡肉、鸡蛋、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉等；
2、水产类
有海鱼、无鳞鱼、鲤鱼、鲢鱼、虾、蟹、淡菜、蚌肉、蚬肉等；
3、蔬菜类
有芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、芋头、慈菇、蘑菇；
4、瓜果
有杏子、李子、桃子、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、榴莲等；
5、调味食品
有葱、椒、姜、蒜之类辛辣刺激性调味食品；

6、其他

还有菜油、糟、酱、酒酿、白酒、豌豆、黄豆、豆腐、豆腐乳、面等。
其中以甘味食品最多，辛味次之，又以鱼、鸡、鹅、牛肉、羊肉、面、椒、姜等最为常见。
四、忌甜酸食物
因甜食助热生痰；酸食敛邪聚痰，使痰不易咳出，咳嗽时不宜食。故“冰糖炖雪梨”对咳嗽初起是不合适的！

五、忌过咸食物

古书有“咸哮咳”“盐哮”的病名，即使用咸物过多会引起咳或喘，故咳嗽时饮食应清淡。
六、忌补品
有的家长认为小孩经常感冒咳嗽是体虚，喜欢给小孩服补品。
急性咳嗽多以外感为主，治疗以清宣驱邪为主，应暂停补品，以免留邪，使咳嗽难愈。病情恢复期或平时也应在医生指导下辩证使用。

如患儿咳嗽无力，痰白清稀，属气虚咳嗽，可进食山药、扁豆等健脾益气食品；如患儿干咳无痰，喉痒声嘶，属阴虚咳嗽，可进食雪耳、百合等滋阴润燥食品；如有夹痰、夹热、夹湿、夹滞等兼夹证又当别论。■
【来源：养生深圳】