泡脚“加料”，不做冷女人【精选】
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【导读】
天气逐渐变凉了，妹子们平日久坐运动量少，血液循环不好，容易有手脚冰凉、面色苍白等症状，想要面如桃花，可每天晚上用热水泡泡脚，缓解一天疲劳。那泡脚的时候加点什么“料”好呢？

加艾叶——去寒湿
艾叶能散寒祛湿、温经止血，适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一种妇科良药。
因妇科疾病感到不适的女性，可以取艾叶一小把煮水后泡脚，或用纯艾叶制作成的清艾条取其四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再加一些温水调温后泡脚，泡到全身微微出汗，再喝一些温水。
加花椒——治脚气
花椒是一种天然的消毒剂，能够止痒杀虫，用花椒水泡脚可治疗脚气。每晚用纱布包上花椒，加水煮开，待水温微凉后便可泡脚。
加姜——驱寒
生姜有散寒的功效。建议怕冷、容易手脚冰凉的女性可在泡脚时加入拍扁的生姜，能有效地预防和缓解感冒。
加桂皮——消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用桂皮泡脚，对于下肢及双脚浮肿有较好的缓解作用。
可以桂皮15克(一小撮或一小块)煮后泡脚。
泡脚时要注意什么呢？
1、泡脚后脚部要注意保持温暖
2、泡脚后按摩足底的涌泉穴，引导虚热归元，有助睡眠，事半功倍
3、泡脚时间不宜过长，30—45分钟为宜，程度为微微出汗即可
4、泡脚温度在40度左右
5、泡脚前后喝一杯热水，补充津液，尤其是老年人
6、泡脚时间最好在饭后1个半小时到2个小时之后

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