产后脱发严重，要怎么办？
转自公众号：茯苓妈妈
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好多妈妈说，我以前的头发又黑又亮又多的，这生完宝宝怎么变得毛毛躁躁的，发际线还在日渐后移，发量以肉眼可见的速度在减少。
咋回事啊？ 妈妈们现在都被产后各种各样的问题困扰着，这个脱发啊算是排前几名的。
产后脱发是每天掉发的数量都不少，而且是连续性的，还会有发质变差，干枯易断，新发生长缓慢，发际线越来越高等情况。 那为什么生孩子之前还好好的，生完之后会有这么大的变化呢？

中医上讲，孩子是父精母血，而不是父精母卵，父亲提供优质精子之后基本就没啥事儿了，母亲不能给个卵子就完事了啊，孩子要在母体内呆十个月。
从一个重量几乎可以忽略的受精卵，发育成体重6、7斤的活生生的宝宝，这可不是靠喝风饮露的，靠的是什么啊？
就是母亲的气血精华。 经历过孕期之后是生产，又是一顿折腾，别看现在医学进步了，虽然不像以前，生个孩子就像过鬼门关，但生孩子仍然不是件轻松事。 卸货之后不是完事了，生完了要养啊，刚出生的宝宝每隔2小时左右就要吃次奶，然后再有个头疼脑热不舒服，妈妈基本上一整夜都不能合眼。

全职妈妈一天24小时盯着娃，上个厕所都没有时间，上班的妈妈除了要应对工作的压力，还要想着怎么带好孩子。 在孩子成长的前三年，妈妈基本上连一个整觉都睡不了。 发为血之余，肾之华，你看头发是什么？
头发其实就是人体精华的一个外现，外在开出的花朵。
这个花朵好不好看，鲜艳与否，根源是身体内在的机能。
妈妈们这么高强度的消耗下，哪里还有多余的气血精华去供给头发呦。 还有一个人为的原因，熬夜。
当妈的，基本没有一分钟是自己的时间，很多人就会等孩子睡了之后放飞自我，追剧啊，小说啊，一不小心，夜就深了。
熬夜熬的可不是夜，折腾的是身体啊。

那有什么办法可以让头发变得好一些呢？ 得内外兼治。
内在就是要养气血了。气血充足，头发就会变好。
还在哺乳期内的妈妈可以多喝大米汤，能充分的补充津液，调理整个身体的状态。
哺乳期结束了的妈妈就可以经常吃黄酒炖阿胶，阿胶1：黄酒1.5，比如阿胶500克，用黄酒750ml，泡4个小时，隔水炖4个小时，冷却后放冰箱，每次一勺，开水冲服。
想要整体改善身体素质，比如有产后失眠、便秘、漏尿等情况，也可以中药调养。

外在就是在头发上下点功夫了。
可以用发酵的淘米水来洗头发，淘米水清洗之后再用清水冲洗干净即可，淘米水中以维生素B群的含量较为丰富，B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素。
所以，使用淘米水洗发能够让乌黑亮发。
也可以用皂角或者人参叶煮水来洗头发，也有防脱的作用哦。

如果有头屑头痒的情况，是虚热较重的表现，可以经常用桑叶煮水洗头，桑叶可以帮助止痒去屑。 同时也可以配合头皮按摩，用手指当梳子，没事就梳梳头发，按按头皮，刺激头部血液循环，同样有利于头发的生长发育。 更多母婴知识，请咨询fulingmama