其实！你的舌头反映了你身体的湿气水平！
你在镜子前耍帅气的时候，臭美的时候~
有没有注意自己的舌头呢？
说不定你的舌头已经悄悄变成了“齿痕舌”！！！
齿痕舌反应出身体啥问题呢？是不是很严重？

如果你发现舌头上有齿痕，舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌。

而形成齿痕舌的原因多是脾虚，不能运化水湿，湿气阻碍舌头而导致舌体胖大，使得牙齿压到舌头而形成齿痕。
所以齿痕舌，就是脾虚、湿气重的表现。

脾虚湿气重的道理我们可以这样理解：咱们中医上的脾，有个功能就是运化水湿~

打个比方就很好理解啦！

脾，负责定期清扫身体的垃圾。
湿可以理解为身体的“废水”，脾功能好的人，就能定期把身体的“废水”清理到体外去（通过大小便、排汗的方式）
但是脾功能一弱，脾就开始犯懒，不能及时的把身体的“废水“排出体外，堆积到身体，反应在身体上就是“湿气重”。

除了舌体胖大有齿痕以外，还可能会出现口渴不想喝水、小肚子大、大腿粗、大便不成形、没胃口等一些列脾胃虚弱、湿气重的情况。

SO!
知道了齿痕舌背后的机理是脾虚湿盛，那该怎么办呢？

一 、饮食方面

不要暴饮暴食，暴饮暴食会加重脾胃负担~
同时，一定不要吃冷饮，寒饮最伤脾，贪吃冷饮只会让自己的脾越来越懒，脾不干，身上的湿气就会越来越重。

另外，脾胃最爱粥，尤爱可以健脾祛湿的粥品，比如著名的四神汤。
四神汤由茯苓、山药、芡实、莲子组成，健脾养胃，脾胃好了，才能从根本上祛湿。
另外，如果早上起来眼睛特别肿，这种湿气很重的情况，建议可以阶段性的喝喝赤小豆薏米粥，这个粥是祛湿神器，在较短的时间里帮助你祛湿。

二、 穴位

在上午9—11时间（脾经当令）按摩脾经的主要穴位，如：三阴交、阴陵泉、地机等，长期坚持可以起到健脾祛湿的作用。
另外，这三个穴位，也可以每天坚持艾灸，不必拘泥时间。一个穴位艾灸时间保持在十分钟左右，艾灸前后一定多注意补充水分。

经方—附子理中汤

附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸

理中丸原方：
人参 干姜 炙甘草 白术各三两
参考剂量：
①如果按照一两等于15g：
红参30g 干姜45g 炒白术30g 炙甘草30g 生地75g

②如果按照一两等于5g：
红参10g 干姜15g 炒白术10g 炙甘草10g 生地25g

【方解】红参将气血收敛到腹腔，参与消化吸收，相当于给脾胃种庄稼的过程增加人手，炙甘草是一个保水药，白术祛湿，相当于除杂草的过程，生地补身体可以利用的好水。

ps：脾胃在恢复的过程中，必然要经历大便次数或者量都增多的情况，甚至是水样便
（与吃坏东西、受凉后导致的拉肚子有本质的区别）。这个过程好比唤醒了脾的功能，脾开始真正有效的工作，开始把身体的“垃圾”往外排。

特别提醒：

小道经方视频以及文章只做教学指导，不针对具体临床治疗，如果有需要请咨询经方医生。

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