养元桩还有这么多好处？这次真的受益了！
转自公众号：养元桩
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站养元桩养元气！

大家好，我是憨珊大师。

今天是跟大家一起站养元桩养元气的第41天。

将近一个半月的时间里，很多同学练功有成，收获满满。

心情也宁静了些许。

这位同学就是，之前容易被家里的琐事所困扰。

站桩30分钟以后，心情就很好。

在满目阳光的照耀下，也有一种能量爆棚的感觉。

那肯定就会有人好奇了，养元桩有这么大的效果么？

是如何让一个人的心定下来的呢？

我们每天工作、生活来说，我们基本上都处于一个繁忙的状态之下，需要不停的思考……

大多数人都在消耗身体的能量。

或者可以换个角度说，每个人只要是生命存在，那么就应该是在消耗的。

但在站养元桩的过程中，我们的思绪是可以被轻易收回的。

配合上我们的腹式呼吸，用数息的方法快速凝神聚气。

沉浸于我们的一呼一吸中。

我们站养元桩养元气中，第五期训练营的班长同学，已经连续打卡20日。

现在每次数息几乎都可以达到200以上。

而且站桩相对来说思维上的消耗就被减少了。

因为我们在此过程中一直关注的是自己的呼吸，并没有被外界繁杂的工作、家务所打扰。

就像我们站桩一小时，而另外一个人在这一小时里疯狂备课、做PPT。

结果可想而知，后者的思绪一定是繁杂的。

而我们静下来就不会被杂事所消耗。

千万不可小看这一点哈，它给我们的生活带来的莫大好处。

这就意味着，你能够在烦躁的生活中，突然的静下来，能够在工作上比你的同事更快地理清思路。

不知道你有没有这样一种感受，越发觉想做一件事的时候越是坚持不住。

东一榔头西一棒槌。

最后哪个也没做好，心情也跟着烦躁起来。

这其实就是心没有静下来。

既然在做一件事，那么就应该把它做好，急是没有用的，定的住很重要。

心静则能安，安则能定。

这位同学在站养元桩的过程中就是，慢慢的自己排除了外界的干扰，心情变得清宁了以后站桩时间也达到了50分钟。

以前体弱多病的她，经过站桩静心，体质有了极大转变。

现在睡眠也足了很多，几乎可以沾枕头就睡。

我们要注意一点，可以静心站桩一个30分钟、40分钟…

甚至于很多同学现在已经可以站桩两个小时以上，这是多么有修为的事情。

静下浮躁的心，让心变得更安定，享受忙碌生活中片刻的安宁，应该是很多人的心愿吧。

当然从除了减少消耗的角度，从我们自身上来说。

站养元桩的过程中可以将我们的脊柱尽量拉直。

这样任督二脉的连接就更紧密了。

大家注意一点呀，就是平常很多人可能会讲到打通任督二脉。

意思就是任督二脉就是堵住了，这样说法是不对的。

因为经脉一旦被堵住那生命还会有吗？

所以这个打通应当解释为让任督二脉更顺畅。

而且啊，站养元桩很重要的一点就是“推开尾闾”。

尾闾也就是长强穴，督脉的一个重要穴位。

从名字上来看，长是长久、旺盛的意思，强是强壮、充实的意思。

长强合二为一，意味着这个穴位对气血的强盛很重要。

当然古人对于这个穴位还有一个更为深邃的释意：

循环无端之谓长，健行不息之谓强。

简单来说，只有放松，推开了尾闾，身体的道路才被打开，气血也会运行的更加顺畅。

当然，在此过程中膀胱经也被通畅了。

而膀胱经和肾经互为表里，膀胱经一好肾经就跟着好了。

肾气水平上来，跟着心气也会足。

心肾相交人的睡眠、心情都会变得安定。

在我们站养元桩养元气的训练营中，有名同学跟我说：

最近站桩时间加到了50分钟，一点也没觉得累。

相反还可以一觉睡到天亮，起床后也不会觉得疲惫。

这是她想都不到的事情，问我怎么回事。

然后我就跟她说了一句话：

身体本身就是最好的“药”。

这个大家好理解吧？

只要调动了身体自然的功能，就会触发身体自然的修复。

达到“无为而治”。

站养元桩养元气桩的确是0成本高回报的事情。

如果你还没有开始学习，可以扫下面的海报报名，加入我们下一期的训练营。

我会每天分时间段多频次带着大家练习。

大家现在普遍的天天熬夜加班、玩手机，心情也容易受到外界的干扰。

如果我们能练好养元桩，练好我们扶正气的传统功法。

无疑是对自己、对家人最大的投资！