别说了，熬夜的快乐是你根本想不到的！

近年来，好多人加入了熬夜的行列，且一发不可收拾。

你质疑他熬夜对身体不好的时候，他会说：熬夜的快乐你根本想象不到！

毫不夸张地说，咱们每个人都熬过夜，并且都有自己推脱不开的理由：工作原因加班，给孩子辅导功课等等...

之前我在咱们文章里有好多次讲过熬夜的危害，但还是有好多人“年轻人”私信我，跟我讲了一些熬夜的“快乐”。

师兄把这些问题拿出来跟大家分享一下，顺便你也看看迫不得已熬夜的你，体验到这些“快乐”了吗？

1.熬夜使我年轻

熬夜会导致睡眠不足，眼部疲劳，血液循环不畅，产生黑眼圈。

回想学生时代，每到英语课老师讲课不到五分钟，眼皮就开始打架，再不出两分钟，上下眼皮就开始“接吻”。

这种感觉自从离开学校我就没有再感受过了，熬夜让我变年轻了！

2.熬夜使我提前享受权利

熬夜会皮肤粗糙，让我看上去比实际年龄老十几岁？

但是我上班赶地铁的时候，人挤人的地铁上总有那么好心人觉得我需要被照顾被让座。

坐下的那一瞬间我体会到了微胖人群被当成孕妇被照顾的感觉，先不说了，我急着去赶地铁。

3.熬夜使我发型多变更快乐

熬夜使人脱发，日渐秃头。

脱发这事我同意，但是秃头我就不承认了，熬夜之后我的头发是掉的厉害了些，但是我的发型也可以有更多的选择了！

直发？烫卷？丸子头？什么发型我都驾驭的了。

你每天见到的我都是不一样的我！

4.熬夜使我穿衣风格多变

脾胃功能变弱直接导致胸部变小？！！

变小就变小吧，之前看好的衣服上身之后不是胸太大就是显得壮，只能穿“胖妹妹大码显瘦...款”的我终于可以穿那些胸小妹子穿着好看的衣服了！！！

趁这机会还可以瘦几斤。

经常熬夜的你感受到上边一条又一条的“快乐”了么？

就这，还是熬夜众多“好处”的冰山一角。

其他的应该不需要我再强调了吧！！！
对比之下你也知道孰好孰坏了吧？所以别再说熬夜有多快乐了！

长期熬夜就相当于玩命！一味追求“一时的快乐”，最后带给你的一定是痛苦。

咱们人体器官的排毒时间集中在晚上十一点到凌晨五点，如果晚上十一点以后，人还处于“工作”的状态，就会影响各个器官，甚至身体的健康。

胆经在晚上11点到凌晨1点这个时间段上岗，对胆汁进行清洁和加工，促进胆汁的新陈代谢；要把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液。

如果长时间晚上11点不入睡，肝胆经络濡养不好就容易出现皮肤发干的情况，尤其是小腿这块。

容易上火、黑眼圈，偏头疼，眼睛发黄等问题都会找上门来。

肝经在凌晨1点到3点值班，这时候血归于肝，增加对肝的濡养，让它进行新陈代谢和自我修复。

这个时间段如果你还不睡觉，肝就会回不了血，就不能进行解毒，就会影响胆的正常运转。

还会让人变丑，脸色暗淡易长斑，情绪容易暴躁，更会加大得胆结石等疾病的概率。

肺在凌晨3点到5点把代谢好的肝血输送到身体的每个角落。

这时候身体应该在深度睡眠的状态，让气血游走到身体的角落。

咱们平时感冒咳嗽的话就容易在这个时间段醒过来，说明肺的功能变差了，肺的功能下降，也会在这个时间段咳嗽频繁。

那如果以上时间段，你经常睡不着或者醒来都说明是肝胆经络有问题了。

这种情况下应该怎么办呢？

经方放大招——小柴胡汤主之

原方剂量：

柴胡半斤，黄芩三两，人参三两，半夏半升，炙甘草三两，生姜三两，大枣十二枚。

刚开始改掉熬夜习惯的时候，一定是很难的，即使放下手机，入睡也会比较困难，这时候你可以按按内关、神门两大穴位。

可缓解失眠、睡眠质量不好等症状。

用指尖有节奏地进行按压，以产生酸胀感的感觉最好。

晚上睡不好，容易失眠的人，按按可以帮助安神，更容易入睡，每天按揉5～10分钟效果极佳哦。

想要有一个高质量的睡眠，师兄推荐一个最合适冬天的办法。

没错，就是泡脚！

睡觉前泡上二十分钟极其舒服，很多人觉得夏天热，不愿意去泡脚，现在可是天寒地冻的冬天，你还有理由不给跑了一天的脚泡泡澡呢？

冬天是泡脚的大好机会，你既不用担心泡出一身汗弄得满身臭汗味，又不用担心吹空调之后会着凉。

让你的睡眠更有质量，身体更健康。

长期熬夜的人，我要你一下子十点之前就睡着很难，好比让200斤的人一周内瘦到150斤，不是很难，是太难了！

你可以从今天开始，慢慢改掉自己熬夜的“习惯”，学着对自己好一点。

先别说你做不到，把你的手机放下试试看！

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#你经常熬夜吗？#

—The End—

文章内容仅供思路参考非中医专业人士以及没有医生指导的人士请勿试药