今日小寒 | 最寒节气，别错过养护阳气最后时机！
小寒，十二月节。月初寒尚小，故云。月半则大矣。
——《月令七十二候集解》

小寒，是农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气。小寒过后，就要进入“冰上走”的三九天。

人们常说“小寒胜大寒”，这也标志着一年中最寒冷的日子就要来了。

天气一冷，难免就会有感冒发烧的情况。最近的流感也是愈演愈烈——

而且有着明显的特点：
孩子会有喉咙干、高烧难退的情况；
烧后还会有很长时间的咳嗽期；

成人咽部症状会比较严重，还会有头痛和身体不适的情况。

如果不好好治疗，很有可能还会烧成肺炎，心肌炎！

成人都扛不住，更别说小朋友了！医院的急诊科，一天都要有几百个小患者。

哪怕是刚刚过去的元旦假期，医生也没有歇着，二十四小时，轮番上阵！

就连半夜，医院也还是人满为患！

还有很多家长带着孩子来我们这里，不黄看着一个个的小朋友咳嗽的小脸通红，心疼的不行！

更可怜的是，很多西医一看孩子感冒咳嗽了就给输液、雾化、吃消炎药，把孩子 的脾胃吃伤了都不知道！

有家长来问：为什么我家孩子体质这么差？脸色黄黄的，有个大肚子，也不爱吃饭，一到换季降温第一个感冒就是他——

这些都是体质差的表现，归根到底，就是平时的寒凉药用的太多，伤了后天之本——脾胃。

感冒的时候到底怎么办，才能驱寒外出、又不伤正气呢？
当然要找经方来帮忙：

感冒伴随有咳嗽可以考虑小青龙汤

小青龙汤原方：
麻黄三两，芍药三两，细辛三两，干姜三两，炙甘草三两，桂枝三两，五味子半升，半夏半升

小青龙颗粒也是一个不错的选择！

小青龙汤可以破上焦寒邪，不过小青龙汤对于津液的要求比较高，所以一定要注意在使用小青龙汤的时候多喝米汤，或者茶等，否则容易因为津液水平低出现心慌、睡眠质量变差等情况。

如果出现发烧的情况，可以考虑用感冒基础方——葛根汤化裁

葛根汤原方：
葛根四两 麻黄三两 桂枝二两 生姜三两 炙甘草二两 白芍二两 大枣12枚

如果不方便喝汤药，还可以选择葛根汤颗粒哦~

另外，发烧后，脾胃功能很虚弱，这个时候一定不要大鱼大肉，以免增加脾胃工作负担。

可以多喝大米汤，滋补胃气。

特别提醒：
服用汤药请按照医生的指示哦~

感冒发烧，归根结底还是身体的抵抗能力变弱。

小寒是一年中最寒冷的节气之一，也是阳气最弱的时候，就像一个小孩子，如果不好好保护她，就会受各种病邪的侵扰。

“冬伤于寒，春必病温”说的就是这个意思。

而且中医上讲：天人合一。要顺应节气的变化，才能少发疾病！

对于小寒这个节气来说，我们可以这样做：

小寒养生手册：

早睡晚起
《素问四气调神大论》曰：“早卧晚起，必待日光。”

早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。

冬日适当早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

尤其对于习惯早起晨练的老年人，冬季可以适当推迟外出的时间，尽量避免太阳未升起时在寒冷的早晨运动。

保暖头足

小寒是一年中最冷的节气之一，这个时候保暖是最重要的。

冬季外出或坚持室外运动的人群，应做好御寒保暖的准备，最好戴上帽子、手套等。

有一句俗语是“冬天戴棉帽，如同穿棉袄”的说法，提示我们冬天注意头部保暖的重要性。

食补

当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤，取自《金匮要略》，是一道沿用了2000多年的中医名方，由汉代医圣张仲景创制，驱寒补血，效、味俱佳。对于补充阳气再好不过了！

当归，可以直接补心血。
生姜，可以温胃散寒，恢复脾胃功能
羊肉，温中补虚，老少皆宜

材料：当归20g 生姜45g 羊肉500g，黄酒、调料适量
做法：将羊肉洗净，切成小块，生姜切成薄片，当归洗净，一起放在锅里，加水后先用大火煮开，再用微火煨两小时左右即可。

服用前可以适当加一点盐和其他调料，喝汤，吃肉！

大米汤
日常生活中多喝米汤已经是大家都知道的了，所以这次流感更要多喝米汤啦~这次流感的症状是喉咙干，所以喝米汤，补充津液，也可以预防感冒！小孩子也可以喝哦~

红糖姜水
还可以喝红糖姜水加快血液循环，温补脾胃，温暖身体，冬天寒冷也不怕！

运势

除此之外，大家可能不知道，其实节气对于人的运势也是有影响的。

小寒过后，从6号开始进入乙丑月，如果风水局是正确的，你在工作上会遇到贵人扶持，还会获得老板的赏识；不仅如此，财运也会变的非常好——找到好的合作伙伴，客户也更容易谈成！

但如果风水局不对，会有做噩梦的情况，遇到小人的几率也会增大，夫妻口角也会增多。

如果想知道关于风水方面的问题，可以关注下面守正学堂的公众号，所有解决方法都在里面哦~

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