夏季祛湿正当时：中医教你三招判断身体是否湿气重！

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昨日坐诊，一年轻男子坐在我对面，说想来治疗湿气重。
咱们当中医的，很重要的一点，就是不能患者说什么，我们就认为是什么，患者说我有什么病，咱们拿来就治。
因为中医治的不是病，而是人。
同样的病不同的人表现是不同的，比如胃炎，但是胃炎都一样吗？
并不是。

有的人表现是胃疼，有的是胃胀，而有的则伴有反酸、灼热，那治法治则肯定不同。
所以，要经过我们自己的判断之后再下结论，这才是“辨证论治”。
我就问，你是怎么判断自己湿气重的？
我有口气。
我也不知道这是从哪里听来的判断标准，好像现在很多地方都在教大家怎么判断自己湿气重，但是很多标准是有问题的。

比如说口气，口臭是因为胃气不降，上逆入口而成，胃气以降为顺，胃气降得下去，人才能更好的消化吸收食物。
胃气不降。
打个比方，就类似于下水道不通畅，返味一样。
所以口气就不是判断湿气重的一个典型的标准。
但是也跟湿气重有关系。

今天就来跟大家分享三招简单方法，让你一眼判断自己是否湿气重。
第一个，看舌。
舌苔厚，无论厚白或者厚黄都是湿比较重。
白是偏寒，黄是偏热，是湿与寒热互结而成。
另外舌体胖大，齿痕重。

第二招，大便。
大便不顺畅，黏腻，马桶冲不干净，往往是因为湿气重导致。
第三招，肚子。
注意哈，这不是体重，很多人说胖人容易湿重，这个判断有点片面。
要看胖的具体是什么位置。
典型的就是大肚子。

临床上经常会遇到很多瘦子，哪儿哪儿都瘦，但是你一看，他那个肚子就很大。
这是怎么回事呢？
咱们大肚子这个位置啊，叫中焦，脾胃所在的位置。
你胃的功能是主管进食，消化吸收，排泄垃圾。
那湿算不算垃圾啊？
当然算。
脾胃虚了，垃圾代谢不出去，就容易堆积在腹部，八卦上讲坤为脾为腹，这都能对应的上。

快看一下以上三招你有没有啊？
另外，还有一些很明显的表现，比如容易长水泡，痘痘，有湿疹，荨麻疹，脚气很重。
女性白带偏多，伴随瘙痒，男性阴囊潮湿。
这些都算是湿气重。
湿气重，对身体健康影响很大，所以我们就要怎么办？
你肯定会想到祛湿，对吧？
一说祛湿，很多人都会想到红豆薏米汤，这个堪称经久不衰的“祛湿佳品”。

咱们来好好说道说道这款汤。

薏米，没错薏米确实有祛湿的效果，但薏米偏凉，是用于去伴有热像的湿，比如说粘滞的湿，黏痰，或者有脓的形成。
《金匮要略》中的经典方剂，薏苡附子败酱散，就是用来治疗肠痈。 但胃喜温，所以薏米就有碍胃之嫌。
红豆呢？它有祛湿的效果吗？
真没有。 真正用于祛湿的是赤小豆，而非红豆。
这两者不是一个东西，现在很多人知道红豆，并不知道赤小豆，这二者什么区别呢？
看看这个图就明白了：

赤小豆有什么作用呢？
在中医四大经典之一《神农本草经》记载，赤小豆有下水，排痈肿脓血的作用。
而在《金匮要略》中，赤小豆当归散可以用于利湿活血排脓。
在《伤寒论》中，麻黄连翘赤小豆汤里面的赤小豆也可以用于祛湿。 我们在临床也经常用到赤小豆清热祛湿排脓，比如糖尿病患者当中，到了一定程度有可能会出现糖尿病足——脚趾溃烂，难以愈合。西医的做法是不断截肢，截截截。

但我们用赤小豆当归散，溃烂处很快就能愈合。
其实这个道理很简单，之所以出现溃烂就是因为局部郁热，同时肯定也有腐烂的脓血，所以新血不能过去濡养好肌肉组织导致的。
而赤小豆可以清局部的郁热，排脓祛瘀，同时当归补充新血，自然有助于伤口愈合。 所以红豆薏米汤并没有真正意义的祛湿功能。 那怎么真正祛湿呢？
要了解湿是什么？
提到湿，大家会想到什么？
用一个生活中的例子来说明：

当地面温度低，比如冬天，下雨之后，地面就很容易积水，这就是湿。
而当地面温度高时，比如夏天，水倒上去马上干了。
别说水了，鸡蛋都能给煎熟了。
所以，水是否能被蒸腾到空气中（被身体高效吸收、利用）的决定性因素就是：地表温度。 在我们的身体里，地表的温度就是我们脾胃的温度和功能。（到这里就能理解，文章开始，说到口气和湿气是有关系的，因为它们根本原因都是脾胃虚） 所以真正要祛湿还是要通过扶阳的方法。

阳，可以理解成脾胃的功能。
扶阳可以理解成增强脾胃的功能。
运化水湿主要是脾来负责的，脾胃功能强大了，好比是身体打扫卫生的能力强大，湿气这些垃圾自然能随时被清理干净哦！ 既然红豆薏米汤不靠谱，有哪些靠谱方法呢？
1、忌寒凉
凉的东西，比如冰糕冰淇淋，别吃。小孩子更不要吃，自制的也不行！孩子自己偷着吃的那些，就已经够够的啦。

临床上经常遇到吃冰淇淋拉肚子，一拉好几天，好了之后，很多天没有食欲的小朋友。
所以冰淇淋不是孩子夏天快乐的源泉，也不是我们大人快乐的刺激，而是让胃痛苦的源泉啊。 2、艾灸
端午将至，此时天气日渐炎热，外界阳气充足，中医素来有“端午灸”的传统，为的是将端午时节极盛的阳气利用艾草通达于体内，从而实现扶阳之效。
足三里：具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。

附子理中汤 附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸，加上附子。
说到扶阳，背后一定离不开一味中药——附子。

经方大家胡希恕胡老讲：有阴经病必用附子，现在哪个人没有阴经病啊，所以大部分人都是需要附子的。
附子能入十二经络，振奋全身的机能，各方面功能强大，像身体运化水谷的能力强大，好比是公司赚钱多，自然是一种良性的循环。
理中丸原方：
人参 干姜 炙甘草 白术各三两 四逆汤
生附子一枚炙甘草二两干姜一两半
现代人津液水平偏低，虽然四逆汤中有炙甘草保水保津液，但是力度偏弱，我们仍然可以加上生地补充津液。
以上方剂，仅供参考，并非拿来就用，具体的情况要具体对待，尤其心脑疾病患者，一定不要自行用药。
关于湿气，你还有哪些问题，可以直接联系我，微信：sztfuling

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