身体有4个不适表现，可能是肾脏发出的求救信号！

门诊办 张媛琳

肾脏发出的4个
求救信号！

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肾脏的作用是什么？

肾，位于腰部，左右各一，为先天之本，任何疾病发展到严重阶段，都会累积到肾脏。
不少人都认为体内有两个肾脏，即便是失去一个也没什么关系。但实际上肾脏之所以有两个，就是因为它们的工作量较大，是人体最重要的排毒环节！

肾脏发出的4个求救信号

1
小便次数和小便量异常
对于身体健康且正常饮水的成年人来说，每日小便次数约为4~6次左右，而排出尿量则是在1500-2000毫升上下，偶尔一次的饮水量变化，可导致尿液增多或减少；但是，如果近期尿液次数突然增加，饮水量却没有增多，这就可能是肾脏受损的信号，也是肾病的早期表现之一。

2
蛋白尿
蛋白尿指的并不是尿液发出异常的乳白色，而是尿液中的蛋白质含量增加了！一般情况下，身体内的蛋白质属于大分子物质，在经过肾脏时会自然被肾小球拦截下来，但是当肾小球损伤严重时，蛋白质就可渗透到尿液中；也正因如此，尿液表面的张力会迅速增加，患者在小便结束后，能明显看到尿液表面漂浮着大量类似可乐泡沫一般的存在，且长时间也无法自然消失。

3
突然出现的贫血
引发贫血的因素有很多，比如常见的缺铁性贫血，就是营养不良的主要表现之一，除此外造血系统出现问题，也会导致贫血症发生。而肾病发展期阶段，患者同样会有贫血表现，临床将其称为“肾性贫血”，是由于疾病破坏了肾脏制造促红细胞生成素的功能，促红细胞生成素分泌不足，就会引发贫血表现。

4
浮肿
浮肿是肾脏疾病的典型表现，临床将其称为“肾性水肿”。主要就是因为肾脏生成尿液、排除代谢废物能力降低而引发的。患者早期多以面部眼睑浮肿为主，随后浮肿还会出现在脚踝、下肢等部位，患者在用手按压浮肿部位时，能明显看到回弹过慢、久久不能恢复至正常状态。

以上四个症状的出现，都可能是肾脏受损的信号。除此外，如果肾区突然出现了剧烈疼痛，并伴随恶心呕吐、出汗等多个表现时，就可能是“肾绞痛”发出的信号，这往往和肾结石疾病有关，需要立刻就医进行检查和治疗。

从中医角度讲，患有肾病有以下几个原因

先天禀赋不足，劳倦太甚，饮食不节，情志不遂等原因引起肺、脾、肾虚损，气血阴阳不足所致。过于思虑，日久伤及脾胃，脾失健运，水湿内停，泛滥肌肤而成水肿。
常遇风、寒、湿、热之邪发病。房劳过度，生育不节等均可导致肾气内伐，肾精亏损。
全身浮肿，眼睑处水肿，两条小腿觉得肿，腰困，背困，乏力，容易累，腿软、没精神，浑身不舒服。小便的时候发现尿的颜色深而发红。于是去医院留尿检查，发现尿里有很多蛋白。
临床上肾病综合征的典型表现是：明显水肿 、大量蛋白尿、高脂血症、低蛋白血症。 称之为经典“三高一低”症。

肾虚和肾病是不是一回事呢？

当然不是
肾虚的种类也有很多。比如肾阳虚，肾阴虚，肾气不固，肾不纳气，肾精不足等。
肾阳虚的表现有：腰膝酸软，尤其以下肢为甚。
肾阴虚的表现是：除腰膝酸软外，失眠多梦。
肾虚会有肾病的表现但肾病不一定肾虚。

经常吃这3种食物，增强肾脏功能

1、甜杏仁
甜杏仁是一种营养成分十分高的干果，其中带有丰富的蛋白、人体脂肪及多种多样的营养元素。并且甜杏仁中带有保护前列腺健康的营养元素硒成份，所以每日多吃一些甜杏仁，能够促进荷尔蒙分泌，可以增强肾脏功能。

2、秋葵

秋葵是日常生活常见的蔬菜，在其中含有含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素A，对身心健康十分有利。秋葵中含有的微量元素硒和锌具有很强大的抗氧化性，可以延缓衰老，在平常多吃一些，不但有利于提高身体的免疫力，还能够帮助提升肾脏功能。

3、黑芝麻

黑芝麻中的维他命和膳食纤维素能非常好的推动胃肠的蠕动，将人体中的内毒素和新陈代谢物质排出体外。并且黑芝麻还能协助肾脏排出人体中不必要的水份，维持肾脏功能健康。

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