纯阳语录：减肥除了关注主食，其实还可以用中药助力一下，比如我们用有名的中医方剂，就可以达到这个效果。

#纯阳语录

1. 上次直播，专门聊了聊减肥，不过来直播的群众不多，减肥是一个很系统的工程，大多数人肥胖是因为遗传，但是遗传的背后，其实是饮食习惯的形成，因为很多人家里的饮食习惯都会遗传到后代，所以很多人就会有肥胖。

2. 改变一个人的体质，最需要改变的就是饮食习惯，只要饮食习惯一变，就可以很好的，饮食中主食又是关键因素，所以我一直在强调主食。

3. 减肥效果最好的主食就是大米饭和粥，为什么呢？因为粳米本来就可以补充津液，所以吃了大米之后，人体的津液得到了补充，同时也会减少体内的水湿之邪。

4. 玉米能不能减肥呢？其实玉米也是不错的，但是玉米的利尿作用好像不是很强，倒是玉米须的利尿作用很好，所以我们在治疗水肿，或者尿路结石时就会用玉米须。

5. 减肥除了关注主食，其实还可以用中药助力一下，比如我们用有名的中医方剂，就可以达到这个效果。

6. 肥胖分很多种，有一种肥胖是因为脾胃虚弱导致的，此时我们重点就要补脾胃，其实就是补气，比如我们知道的黄芪类的方剂，这种补气的方式减肥，主要还是针对有水肿的患者，吃下去马上就不肿了。

7. 还有一种是长期喝酒导致的，这种人会有湿热之邪凝结在中焦，所以肚子会很大，这个可以按照中焦湿热的方式来治疗，最常用的就是半夏泻心汤，这个方剂用起来疗效很显著。

8. 有的患者肥胖是因为大肠吸收的东西太多了，所以经常便秘，此时我们就可以通过疏通肠道来减肥，通常会考虑防风通圣散，吃下去之后，不但便秘好了，皮肤也变白了，所以这类方剂很受欢迎。

9. 有的患者肥胖主要是因为肾虚，不仅仅肾虚，还有气虚，还有痰饮，肾虚气虚痰饮一块来，所以感觉特别胖，就可以用一些补气消痰饮，吃下去之后，人体的肌肉会变结实。

10. 跑步是最好的减肥方式之一，因为跑步的同时会将人体的水湿之邪排出体外，湿气少了，人体就不会那么臃肿了。

11. 减肥其实也未必是好事，有的时候还是要一些肉的，太瘦了，就很容易生病，只要不是太肥，都很健康。

12. 肥胖的人，在我们古代的人的观念之中，其实就是生活变得优渥之后的必然现象，所以我们看到发达国家的肥胖率那么高，实则是经济发达的一个表现。如果经济不好，肥胖症患者是不会很高的。

13. 中国的经济腾飞之后，富贵病开始躲起来，其实也是一种必然，所以未来的一个趋势应该还是肥胖症患者会不断的增加。但是，因为中国的饮食习惯，几乎所有的食物都是经过烹饪之后，才会成为大家的饮食的，而水火对于食物的作用，其实是调和阴阳的，所以尽管我们富裕起来了，但是肥胖患者相对于西方野蛮民族来说，还是会相对较少。

如有朋友需要调理身体，可关注马纯阳（实名邓杨春）叮当国医二维码，扫描关注，下单填写问诊单即可：

很多人很奇怪，为什么庆余阁的五运六气与别人不一样，不仅持续预测精准，还能预测国外行情。其实这就是庆余阁五运六气的特别之处，赣派运气学说有很多与现在官方运气学说不一样之处，弥补了《黄帝内经》中秘而不传、缺失的内容，感兴趣的童鞋可以报名庆余阁独家举办的运气培训班，详情可扫码加微信:

你的每个在看
我都认真的当成了喜欢