【每日晋膏】身体出现这些问题说明你肾虚了，不能再大意了
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男人最怕什么，那一定是肾虚
一提到肾虚
啧啧啧，纵欲过度了吧
导致肾虚的原因有很多，并不只有纵欲过度

1. 熬夜。月亮不睡你不睡，现在的年轻人一到白天就想睡，一到晚上脑子就兴奋，反正也睡不着，那拿出手机随便刷一刷吧，不知不觉就半夜了。该休息的时候不休息，身体自然就开始罢工了，肾虚也悄悄的出现了。
2. 缺乏微量元素。人体缺锌或硒会影响肾脏健康，在饮食方面一定要注意营养平衡。
3. 久坐不动。白领一族因工作原因一坐就是一整天，血液循环不畅进而引发多种身体健康问题。
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一旦出现肾虚，轻者体虚，严重的话就会影响到日常生活，近几十年来，慢性肾脏疾病的发病率逐年增加，目前全球肾脏疾病病人已超过5亿，成为继心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病之后又一个威胁人类健康的重要疾病，着实不容小视。
当然，肾虚并不是男人的专利，女人也可能会肾虚，当女性出现手脚冰凉、月经不调、身体浮肿、掉头发、性冷淡、腰膝酸软等症状时，就要引起注意了。

中医认为，肾虚和脾虚常常相伴而来，肾为先天之本，主藏精，主骨髓，腰为肾之府，“腰为肾之府”。肾开窍于耳，司二阴，其华在发。脾为后天之本，主运化，统血，诸劳虚损，致脾肾亏虚，而见虚劳损伤，腰膝酸软，头晕耳鸣，脱发白发，面色萎黄，食欲不振，心悸不寐，月经不调。

治疗肾虚，中医很有一套，来看看益肾固本膏

益肾固本膏

山西省中医院肾病二科邢大庆的经验方。该膏方源自明代•陈士铎《石室秘录》“治肾方”固本培元，益肾温阳，补髓填精，开窍益智。虚劳损伤，腰膝酸软，头晕耳鸣，脱发白发，面色萎黄，食欲不振，心悸不寐，月经不调。

【适应人群】
虚劳损伤，腰膝酸软，头晕耳鸣，脱发白发，面色萎黄，食欲不振，心悸不寐，月经不调、虚劳损伤者。

【用法用量】
每次5~10g，每日1~2次

【注意事项】
1、服用期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻、刺激性及不易消化食物。
2、服用期间不宜喝茶。
3、外感病初期不宜服用。
最后提醒各位朋友，使用膏方必须遵循医嘱，在医生了解您的病史、对体质状态进行判断后，用综合的办法才能开出适合您的冬季进补的膏方。
当归牛尾番茄汤
材料：牛尾、黄油、芹菜、番茄酱、胡萝卜、洋葱、大蒜、当归、姜。
做法：先将洋葱切丝，芹菜切成小粒，将萝卜切成圆陀，姜切成片，蒜切成片。接着，在锅中加水，牛尾放进锅中，撇去血末后捞出。然后，锅内放油，油热后，放入洋葱、芹菜、姜、蒜炒出香味。最后，放入三大勺番茄酱，熬成汁，接着放入牛尾，加开水后烹入绍酒，大火烧开再改用小火炖一个半小时左右。放入当归，小火慢炖半小时，加入白糖、盐、胡椒粉等调味品。再放入胡萝卜，炖熟，改用大火烧一会儿就可以了。

邢大庆
山西省中医院 肾病二科 副主任医师
[主要研究方向及特长]
擅长运用中西医治疗急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、肾病综合征、过敏性紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、慢性肾功能衰竭、尿路感染、慢性前列腺炎、前列腺增生等疾病。
[出诊时间]
每周五全天（总院）

图片：摄图网
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