【每日晋膏】身体虚的厉害，该怎么补回来？看看中医专家怎么说
转自公众号：杏林晋彩
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气血不足多出现在女性当中，平日里遇到一些面色苍白，手脚冰凉的人，我们就会联想到这个人可能气血不足。一般气血不足的人，整个人的状态看起来就会不好。

气血不足，又可称之为气血两虚，是指气虚与血虚同时存在的症状。主要表现有心悸、失眠、面色苍白或萎黄、乏力消瘦、头发干枯、易脱发等等。由于女性体质、经期、怀孕等原因，所以身体容易出现气血不足的情况。除此之外，以下几类人也容易出现气血不足。

1. 脾胃功能较差的人。脾胃为后天之本，为气血生化之源，脾胃功能差，食物消化吸收就不好，所以需要重视饮食调养。生活作息不规律、脑力劳动工作者。熬夜、生活压力大、经常性的黑白颠倒很容易导致气血流失。
2. 生活不规律，长时间的脑力劳动者。熬夜、工作压力大，经常性的黑白颠倒，违背了人体自然规律，气血更容易流失。
3. 缺乏锻炼。长时间久坐不动，全身血液循环速度减慢，代谢也就随之减慢，气血也会慢慢流失。

很多朋友为了补气血，也是付出了千般万般的努力，结果好像也没什么效果。

不要着急，不妨试试复元膏。

复元膏

该药方源自明代著名医家薛己《正体类要》，是由山西省中医院普外科张有福主任和段波医师共同研究，经普外科多年实践得出的经验方，取得了很好的医疗及社会效益。
原用于气血两亏者，深受广大医者喜爱使用；广为流传；可平时治疗凡是病后虚弱、各种慢性病，肿瘤早、中、晚期；以及妇女月经不调等属气血两虚者。同时拓展使用于术前体虚及术后气血两亏兼有气滞血瘀证患者；原煎煮汤剂服用患者深受其益，患者术前体虚无法手术的患者，经治疗后可耐受手术；术后恢复较前明显加快，伤口愈合良好，术后伤痛也明显减轻，减少输液时间、减少止疼药及抗生素的使用，大量节约患者住院医疗费用；采用膏方后将有利于患者依据具体情况调整服药量，改善口感；便于保存。

适应人群

需健脾益气、养血生津、理气止痛者。
用法用量

20g/次；2次/日。

禁忌
1.发热、感染患者禁用
2.中药成分过敏者慎用
3.肝肾功能障碍患者慎用
4.儿童、老人、孕妇等慎用

使用膏方必须遵循医嘱，在医生了解您的病史、对体质状态进行判断后，用综合的办法才能开出适合您冬季进补的膏方。

食疗方

鲫鱼萝卜汤
食材：
鲫鱼一条，白萝卜半根，生姜半块，香菜适量，食盐、白胡椒粉、食用油、水适量
做法：
1、鲫鱼去掉内脏洗净后抹干表面水分，生姜切片，香菜洗净后对半切断后备用，白萝卜洗净后切丝备用;
2、锅中下入少许食用油，开小火加热后下入生姜片煎出香味后，下入鲫鱼，中火将鱼煎黄后翻面也煎黄;
3、倒入足量凉水，大火烧开后转中火煮约10分钟，倒入萝卜丝再煮三四分钟，调入少量食盐和白胡椒粉，撒上香菜即可盛出食用。
功效：
从膳食方面来说，鲫鱼是气血双补的好食材。鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效，常用于脾胃虚弱，少食乏力，呕吐或腹泻，脾虚水肿，小便不利，气血虚弱，乳汁减少，便血，痔疮出血等症状，有利于气血双补。从营养学角度来说，鲫鱼含蛋白质量较高，每百克高达19.5克，脂肪含量为1.1克，另外还含有碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、尼克酸等，其中维生素A的含量在淡水鱼中名列榜首。

张有福
山西省中医院 普外科 主任医师
[主要研究方向及特长]
工作经验丰富，基本功扎实，操作规范，可独立开展食管癌根治术、贲门癌根治术、胃癌根治术、结直肠癌根治术、半肝切除术、胆囊癌、胆管癌和胰腺癌根治术；肝硬化门静脉高压症脾切除及断流分流术；疝与腹壁疾病的个体化规范化手术治疗；下肢静脉曲张的腔内激光微创手术治疗等。在微创外科领域具有较深的造诣。现代的西医理念，规范的手术技术，结合祖国医学中医药调理保健的优势，致力于中医药围手术期干预措施的研究，降低手术风险，促进术后恢复，缩短住院时间，减少手术并发症，积累了丰富的经验。
[出诊时间]
周三全日（总院）

图片：摄图网
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