【每日晋膏】我的未来是个梦，遗憾的是，这会儿还失眠。。。
转自公众号：杏林晋彩
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你！是不是重度失眠患者。。。

有许多现代都市人都存在着不同程度的睡眠障碍，他们辗转反侧，脑中不断地浮现或联想，失眠是相当恼人的，它绝不是单纯的心理因素造成的。而重要的事实是，睡眠的质量关系着生命的健康!

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睡眠的作用：

Poems

1、消除疲劳，恢复体力：在睡眠期间，胃肠道及其有关脏器合成并制造人体的能量物质，以供机体活动时用。2、保护大脑，恢复精力：由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。3、增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应将其清除，从而保护人体健康。同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快，以利于疾病的清除。4、促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，所以应保证儿童充足的睡眠，保证其生长发育。那么，如何在这个寒冷的冬天，快速进入“冬眠”状态呢？枣仁安神膏，谁用谁知道。

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枣仁安神膏

枣仁安神膏是山西省中医院老年病科主任李宝玲的经验方，李宝玲主任擅长中西医结合治疗脑梗死、头晕、头痛、失眠、焦虑、抑郁等疾病。此方正是根据她多年临床经验总结整理而来的精髓。

李宝玲主任在临床中发现，当前临床许多失眠患者，其实是焦虑抑郁障碍导致的失眠，单纯用养血安神无法解决情志问题，单纯疏肝解郁无法解决失眠问题，因此需要疏肝解郁和养血安神同用治疗相关疾病，枣仁安神膏立足于汉代张仲景《金匮要略》中的酸枣仁汤和宋代《太平惠民和剂局方》中的逍遥散，增加了重镇安神的磁石，加用蝉衣虫类药增强了疏肝和镇静的作用，全方疏而不散，补而不滞，适合长期服用。
注意，此方临床上还未发现不良反应。

【适应人群】
功能：疏肝解郁，养心安神。
主治：肝郁血虚，心神失养导致的焦虑抑郁、失眠及其他精神疾病。

【用法用量】
每次10g，温水化开冲服，每日2次。

【禁忌】
糖尿病患者忌服。

【特别提示】
服药期间如有症状变化，请及时就医。

最后提醒各位朋友，使用膏方必须遵循医嘱，在医生了解您的病史、对体质状态进行判断后，用综合的办法才能开出适合您的膏方。

膏方不够？那小编再送您一份安神汤，助您一觉到天亮

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睡眠不佳食疗方

安神汤

【食材】
人参3克，石莲肉12克，莲须3克，麦冬6克，远志6克，芡实6克，甘草3克。

【用法】
水煎服，每日1剂，日服2次。

【功效】
养血安神，清热除烦，润肺清热，镇静，催眠以及补中养肝、敛汗等。

李宝玲

山西省中医院 主任医师 老年病科主任

[主要研究方向及特长]

擅长中西医结合治疗脑梗死、头晕、头痛、失眠、焦虑、抑郁、脑出血、高血压、高脂血症、冠心病等内科疾病。

[出诊时间]
每周一全天，周二、五、六上午。

图片：摄图网
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