【张晋峰】痛经？发寒？先兆流产？这样做，宫寒会你远一点....
转自公众号：省中研 岐黄视界
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“宫寒”引发的健康危机

“宫寒”是很多女性的噩梦，最常见的就是宫寒引起痛经，很多女性朋友每个月都会遭受一次痛经的折磨。另外，宫寒体质，在怀孕以后常常会出现由宫寒所导致的腹痛，甚至会造成先兆流产，简直不要太可怕！想要不再“谈寒色变”？那就认真读完吧！

什么是宫寒？
“宫寒”其实不是病名，它是中医辨识体质的一个经典说法。宫寒从字面上来看就是子宫寒冷的意思。“宫”是什么意思呢？中医认为它是胞宫，从西医的角度来说，这个宫就包括子宫、输卵管和卵巢、内生殖器的一个说法。那么“寒”呢？其实女性的宫寒并不仅仅是子宫的寒冷，广义的“寒”除了指子宫寒冷之外，还包括女性内生殖系统的生殖功能低下和中医所讲的阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等等。

“寒”来自何方？

第一是寒自内生。既：素体是阳虚的体质，比如脾肾阳虚。中医将人体划分为十种不同类型的体质，宫寒的体质，往往是脾肾阳虚的体质，具体表现为：形寒肢冷，尤其在月经期的时候，症状更为明显，并且伴有痛经的发生；平时，大便比较偏稀，小便比较频数，尤其夜尿比较多。

女性朋友快快对照一下是否有以上症状，如果恰好是脾肾阳虚的体质，那么在成年以后是特别容易发展成为宫寒的。

第二是寒自外生。就是感受了一些外界的寒邪，比如：冒雨着凉、居住环境寒冷、喜食寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等，这些都是让身体偏寒的常见原因。

没有宫寒，能不能放肆贪凉呢？

当然不可以！因为人的体质是会变的！即使没有宫寒，女性朋友也应该注意。正如上文所言，宫寒的产生，一个是自身体质的问题，另一个是感受外来寒邪，比如在经期的时候不注意，暴饮暴食生冷，不注意穿戴，不注意保暖，一旦外邪侵入人体，也可能使过去没有宫寒的体质转变为宫寒的体质。所以无论现在是不是宫寒，女性朋友都得注意内外的保暖，远离寒邪。

“谈寒色变”的宫寒究竟会给
女性带来怎样的危害呢？

第一是对月经产生影响，最明显的宫寒症状就是痛经，另外还有月经过少，月经推后，月经颜色变暗等症状。

第二是对怀孕后的影响，有的宫寒体质在怀孕以后，常常出现因为宫寒所导致的腹痛，甚至会先兆流产，出现阴道出血。

第三，它还可以造成寒凝血瘀的一些病症，比如说子宫内膜异位症、子宫腺肌症、慢性女性盆腔炎等等疾患。

怎样缓解“宫寒呢”？

1.中药调治
中医治宫寒最常用的方法是中药的调治。比如：一些中成药、中药和口服药的办法。另外，茶饮也可以治宫寒，如红糖、艾叶等茶饮，效果就很好。

2.中医的外治法
一些中医的外治法也能取得很好的效果，比如说足浴、针灸等等都可以缓解宫寒的很多症状。这些外治法通过对穴位和反射区的刺激，能够激发精气，使得冲任气血、阴阳得以激活，进而加强血液循环，以达到祛除寒邪，振奋阳气，缓解宫寒的目的。

3.日常生活多注意
宫寒体质在日常生活中还是有必要多多注意的，首要的一点就是注意保暖，尤其是有阳虚体质的患者，有宫寒体质的患者。
除此以外，在穿戴方面要特别注意，有的女性，特别是年轻的女性，爱美，经常穿一些迷你的服装，尤其在经期的时候也不加注意，就会日积月累形成宫寒体质，所以，穿戴方面一定要注意保暖，尤其在经期的时候要更加注意。
再一个就是在饮食上也是要特别注意，比如一些寒凉的东西，绝对是要忌口的，尤其是在经期。在治疗宫寒的过程中，要避免使用寒凉的药物，比如说龙胆草、黄芩、菊花等等，这些都是寒凉的药物，在经期一定要忌用的。

最后，辟个谣：阿胶可以治疗宫寒？
最近很多微商都宣传阿胶可以治疗宫寒，但是，这个是不准确的。阿胶对于女性来说，是滋补阴血最好的药物。但是在去宫寒方面，它不精准，所以，如果单纯为了去宫寒是不宜采用阿胶的。如果你出现了贫血的症状，需要滋补阴血的时候，就需要阿胶闪亮登场了。

张晋峰

山西名医 主任医师
山西省中医院 妇科主任

[个人简介]

张晋峰，女，主任医师，山西省中医院妇产科主任，博士生导师，享受国务院政府特殊津贴专家，山西省名医，第五批、第六批全国名老中医药专家学术经验继承工作指导老师。中华中医药学会第五届妇科分会常务委员；世界中医药学会联合会生殖医学专业委员会副会长；中国中西医结合学会第八届妇产科专业委员会委员；中国民族医药学会妇科专业委员会副会长；山西省中西医结合学会妇科分会主任委员。

[出诊时间]
每周二、四、五上午，
周三下午（总院）（409诊室）

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