出现这些问题代表身体健康亮起了“红灯”，一定要及时重视！
转自公众号：杏林晋彩
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你是否工作繁忙
常常不能按时吃饭？
是否暴饮暴食、日益肥胖？
是否顿顿外卖，重油重辣？

✿PART01✿
你亚健康了吗？
对于自己的健康，很多人都有一种薛定谔式的迷之自信，只要没病倒就觉得自己身体杠杠的。但我们真实的健康水平确实如此吗？

据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的占20%，75%的人处于亚健康状态。

不少年轻人，身体没什么大病，却有各种亚健康问题，想调理都感觉无从下手。
脱发、皮肤粗糙、指甲薄、眼睛干、口干、便秘、贫血、记忆力不好、控制不住情绪……等等。

你亚健康了吗？

亚健康通常是“自觉不爽,检查无病”,介于健康与疾病之间的一种状态,既不完全健康,又达不到疾病的诊断标准,称为“亚健康”。

✿PART02✿
亚健康表示身体亮起了红灯！
如果身体出现不明原因的浑身无力、容易疲倦、出汗、掉头发、情绪失常或注意力不集中,并且这种状况还在持续,这时就要考虑是否为亚健康了。通常,亚健康警示着我们的身体出现了某种潜在的危机。亚健康最大的特点是,隐伏着的疾病正在悄悄地发展,可能是五脏六腑功能的不协调,或者是经络的不通畅,也可能是微而不显的风寒,初期这些表现都比较轻微,但它们都是疾病的萌芽状态。生命的阴阳平衡对健康有着非常重大的作用,自然界和人体的阴阳都在不断地维系着平衡。如果我们的饮食起居与自然相违背,就会破坏这种平衡,导致身体机能的失调,出现亚健康。

✿PART03✿
养血美颜膏
调理亚健康，中医有一手！山西省中医院老年病科主任医师刘爱军结合多年临床经验，针对亚健康人群的基本特征，倾心打造一款养血美颜膏。

处方组成 当归、天麻、川芎、白芍、羌活、熟地、菟丝子、人参、桂枝、阿胶、柴胡、丹皮、甘草、半夏、砂仁、麦冬、生姜

功能主治 健脾补肾，养血活血。适用于脾肾两虚，血虚血瘀导致的面黑、色斑、虚劳、脱发及痛经、经血少等情况。

注意事项 在医师指导下服药；月经不调属实热或无瘀血内阻者忌用，服药期间忌食生冷之品。

✿PART04✿
调理食疗方

当归红枣排骨汤

材料：当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜。

做法：将排骨切块之后放入开水之中焯一遍，取出之后清洗干净血水;将准备好的排骨放入锅中，加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜，还需要放入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖直到排骨软烂即可;加入适量的食盐就可以起锅了。

功效：这几种食材混合一起服用之后能够起到很好的滋阴润燥以及美容养颜的作用，在这个季节转换的时候非常适合，同时还能够起到补血补气的作用。

最后提醒各位朋友，使用膏方必须遵循医嘱，在医生了解您的病史、对体质状态进行判断后，用综合的办法才能开出适合您冬季进补的膏方。

-END-

刘爱军
山西省中医院 老年病科 主任医师

[主要研究方向及特长]
长期从事老年病的中西医结合的防治工作，擅长中西医结合治疗老年病临床常见病：高血压、冠心病、糖尿病、心律失常、脑梗塞、帕金森，变异性咳嗽，并擅长治疗眩晕失眠、植物神经紊乱等内科疑难病。
[出诊时间]
周二全天，周三下午，周四上午。
图片：摄图网
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