福铃说说 | 上火是什么？
转自公众号：福铃
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日常生活总离不开“上火了”
相信大家也都耳熟能详
“怕上火喝XXX”
“熬夜上火，用XXX”
那么“上火”到底是什么呢？

“上火”来自于传统中医对人体和疾病的认识
在现代医学中并没有相应的疾病
也没有客观的理化检查指标
通常人出现口舌生疮、口腔溃疡

牙龈肿痛、便秘等时便称之为“上火”

“上火”，既不是一种病
也不是一个症状
而是一种以轻度火热为病机的综合征

而日常生活中我们之所以容易上火
也是跟我们的饮食、作息密切相关
许多人五味偏嗜、进食过饱
睡眠不足、思虑过多……
身体阴阳失衡
内火上升
于是就“上火”了

所以大家想“灭火”
要从生活做起
早睡早起
饭食七分饱
不过分偏嗜

参考文献：
[1]. 范永升.从现代生物学认识上火[J].中国中西医结合杂志,2018,38(12):1415-1417.
[2]. 吴金飞. “上火”的舌象与症状特征研究[D].北京中医药大学,2008.
[3]. 谢志军,王伟杰.上火病因病机初探[J].浙江中医药大学学报,2013,37(03):226-228.
[4]. 钱苏海,钱俊华.中医“上火”的内涵、表述及其应用初探[J].浙江中医药大学学报,2015,39(06):430-432+435.
[5]. 马捷,宋月晗,梁嵘,华茜,刘晶,毛萌,吴凤芝,刘晓萌,李峰.“上火”科学内涵的文献研究[J].中医学报,2016,31(03):372-375.

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