口罩一戴，粉刺常在！如何应对“口罩肌”？特殊时期这样做......针灸皮肤科 郑辉 张月

拒绝“肤”浅，做个水美人

2020年，新型冠状病毒的出现，打破了我们平静的生活，每天我们都活在口罩之下，久而久之，有些人就戴出了一张口罩脸，皮肤开始变得黯淡无光、敏感脆弱、干燥粗糙、油光满面，粉刺痘痘争相出现，细纹增多。

Send you a little!

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你“肌”渴了吗？
下面我们来做一个小测试

缺水指数1：极轻缺水：肉眼看不到什么特别的，但涂上润肤乳十分钟左右后，面部仍感到紧绷。

缺水指数2：轻微缺水：肤色晦暗、肤色泛黄、常油光满面，缺乏光泽。

缺水指数3：中度缺水：皮肤比较粗糙，在涂上粉底后细纹立即浮现出来，面部做表情或说话时，细纹就越发明显。

缺水指数4：极度缺水：肤质粗糙，鼻翼首先出现毛孔粗大，就算不作任何表情，细纹也很明显。

缺水指数5：严重缺水：脸上细纹演变成又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角的皱纹更若隐若现，除了鼻翼外，两颊皮肤毛孔也变得粗大，面部皮肤经常泛红。

缺水指数6：极严重缺水：如果逐步出现以上所有问题，皮肤就会慢慢出现脱皮、刺痛等现象，严重时甚至会长出红疹。

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你缺水了吗？
是什么影响了你的皮肤？

1、内分泌紊乱。
2、营养失调，维生素缺乏。
3、日照和紫外线的影响。
4、精神压力。
5、不良的生活习惯，大量进食辛辣品、饮用浓茶及咖啡、吸烟、酗酒、过度疲劳等。
6、疾病。
7、皮肤保养不当。

皮肤是人体面积最大的器官，
也是人体天然的保护外衣，
具有很多功效。

1、皮肤的保护功能
皮肤位于人体最外层，对外界物理刺激，化学刺激和微生物刺激有一定防御能力。

2、皮肤的调节体温功能
通过血管调节体温，通过汗液蒸发调节体温。

3、皮肤的感觉功能
触觉、痛觉、压力觉、热觉、冷觉等。

4、皮肤的分泌和排泄功能
分泌功能--汗腺可分泌汗液，皮脂腺可分泌皮脂。
排泄功能--皮肤通过出汗排泄体内代谢产生的废物。

5、皮肤的呼吸功能
皮肤还可以通过汗孔、毛孔进行呼吸，呼吸量大约为肺的1%。

6、皮肤的吸收功能
(1)皮肤的吸收途径：皮肤直接从外界吸收营养。
(2)皮肤对各类物质的吸收能力 。

7、皮肤的新陈代谢功能
皮肤细胞有分裂繁殖功能和更新代谢能力。

冬季皮肤真的太干燥我们来聊聊面部保湿的方法！

敷面膜

面膜是为肌肤补充营养的护肤品之一，近年来越来越受到女生们的欢迎，很多女生认为肌肤保湿，补水面膜是最佳的选择。
但是很多人在护肤时也存在很多误区。

误区：面膜敷得越频繁越好。其实频繁的使用面膜反而会给肌肤造成负担。尤其是肌肤破损蜕皮的时候，角质屏障破损会增加小分子物质的透皮吸收率，过量或密集的使用保湿剂反而会引起刺激，从而诱发其他肌肤问题。偏油性的肌肤，过量水分可能引起毛囊口角质吸水膨胀，从而引起类似毛囊口急性堵塞问题，引起炎症痘痘。

正确做法：面膜作为一种周期性护理产品，一周使用两三次就好。面贴膜在脸上停留的时间也不宜过长，一般情况下不超过20分钟。有的女生喜欢一边追剧一边敷面膜一不小心就超时了。面贴膜水分被肌肤吸收后，反而会吸收皮肤内的水分，得不偿失。在敷用面膜时要提前阅读说明书，了解敷用的具体时间和用后是否需要冲洗，按说明书使用才能起到最好的护肤效果。

保湿喷雾

被誉为保湿补水的一大神器，很多女生都会随身携带。

误区：保湿喷雾喷过就好。感觉肌肤干燥的时候就喷一喷。有时为了达到更好的保湿效果，往往会在脸上喷上厚厚一层水雾，让其自然风干。这样的做法不仅没有补水的效果，反而会让皮肤变得更干，还浪费喷雾，周而复始，形成恶性循环。

正确做法：喷好以后轻轻拍打肌肤，帮助水雾的吸收。喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟，多余的水分要用纸巾吸走，然后再涂上保湿霜或者保湿乳液，在皮肤表层形成脂质屏障，防止皮肤表面水分蒸发，从而达到补水保湿的效果。

陌上花开，可缓缓归矣，
疫情牵动人心，安危事在人为，
愿举国共抗疫情，愿你我都做水美人。
-End-

图片：摄图网
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