肾脏有问题时，早期会发出3个预警信号“提醒你”，发现一个就要尽早检查！

肾病二科 邢大庆

世界肾脏日

3月10日

世界肾脏日由国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议设立，定为每年3月份的第二个星期四。2024年3月10日是第17个世界肾脏日，今年的主题是“人人关注肾健康—吾爱吾肾，知识强肾”。

慢性肾脏病(CKD)是常见又严重威胁人类健康的疾病，据统计，全世界每10人中就有1人患有这种疾病，且慢性肾脏病导致的死亡率逐年上升，预计到2040年将成为致死原因第五位的疾病。因此，让很多的人了解肾脏病，及早发现肾脏病有利于控制疾病进展，能够降低发病率和死亡率。

World Kidney Day

01

早期肾脏病预警信号

小便颜色改变
正常人的尿液呈淡黄色，如果小便颜色发生改变，如颜色鲜红、洗肉水样、茶色、或酱油色等，提示出现是血尿，多见于急慢、性肾炎、尿路感染，肾结石等。

尿中泡沫增多
偶尔尿中出现泡沫也很正常，如果尿中持续大量出现泡沫就得留心，有可能是肾脏疾病导致尿蛋白增加引起的。这个时候就需要尿常规、尿肾功、24小时尿蛋白定量等检查，进一步明确诊断。

水肿
肾脏病比较典型的水肿是眼睑及双下肢的凹陷性水肿，用手指按压小腿胫骨前缘5秒钟，会出现一个小坑，这种水肿有一个特点就是「晨轻暮重」——早上起来时症状较轻，到了傍晚水肿会加重。

以上3点表现，一般在肾脏病的早期就会出现，需要大家留心观察。

World Kidney Day

02

教大家3个妙招，
有利于早期发现肾脏病!
起床后、照镜子
早上起床先照镜子，主要看两点，一是看自己的眼睛，本来有双眼皮的，会不会双眼皮消失了?医学上管这叫“眼睑水肿”。如果水肿一天两天就消了，可能是睡前喝水多了，或者枕头低了，或者前一天吃了比较咸的东西等，但如果这种水肿持续几天都不消，那就要去医院检查了。

除了看眼睑，在照镜子的时候还要看看你的气色是不是暗黄，有无苍白或灰暗，这些都与肾功能不好有关。
上厕所、看小便
早上起床后排晨尿，上厕所时建议低头看一看，一是看尿液冲撞到马桶壁上，有没有持续不消散的小泡泡，如果一直有小泡泡不消散，要排除是否蛋白尿，建议去做个尿检。

另外是看尿液的颜色变化，一般来说早上的尿液是黄色的，因为浓缩程度比较高，但是在第二、第三次特别是下午小便的时候尿液的颜色是淡黄色，或者尿液的颜色还是很深，像红茶一样，或者像肉水，或乳白色等，这就是异常的尿液颜色了，必须尽早就诊。
临睡前、按下肢
晚上睡觉的时候按一下自己的双下肢，一般来说踝关节有一点点肿胀那是正常的，尤其是久坐久站之后都会有一些水分蓄积在下肢踝关节，但胫前或脚踝有按下去持久凹陷的水肿就要引起注意了。

总结起来就是“早上起床照镜子，上厕所后看小便，晚上睡觉前按双肢”，这三招能够让你比较容易在早期发现肾脏病变。

-END-

邢大庆
山西省中医院 肾病二科 副主任医师
[主要研究方向及特长]
擅长运用中西医治疗急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、肾病综合征、过敏性紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、慢性肾功能衰竭、尿路感染、慢性前列腺炎、前列腺增生等疾病。

[出诊时间]
每周五全天（总院）

图片：摄图网
咨询、转载、侵删请联系微信