艾灸是一种比较常见的中医养生方式，目前很多人都比较喜欢艾灸，艾灸是可以促进人们的血液循环，增强身体免疫力。 最近有几位灸友，艾灸可不可以每天都做，长期艾灸对身体有没有副作用，今天就给大家来聊聊。 在艾灸之前我们艾明白，自己的体质和病症情况，如果是身病症很严重，而且长期艾灸没有太大的效果，是可以天天做，说明身体对艾的吸收不是特别的好，病症存在时间比较久但如果是有慢性疾病，或是单纯靠艾灸养生的话，就不需要天天做了，慢性疾病比如说：上火、感冒等，一旦艾灸调理好后就不要再灸了。 那我们每次艾灸多长时间比较合适呢，也是一样，先清楚自己的病症，比如身体的突发某些急性症状，有些严重，每天艾灸一次，每次艾灸2-3个穴位，一个穴位15-20分钟，连续艾灸5天休息2天，直到病症好为止，还有就是我们艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。 如果是日常养生，那我们每天艾灸一个穴位或者两个穴位就好，艾灸一天休息一天，也可以长时间的艾灸，但是要注意自己的身体变化，如果有上火等反应，可以先停灸，因为艾灸后多少是会有一些反应的。 现在我们知道了有的人的确可以天天做艾灸，但是如果自己体质不适合的话，那么大家也不要一味的坚持，如果是急性病症的话，我们最好是一天艾灸一次，如果是慢性病症，那么大家最好是休息几天，一星期3到4次就可以了。