今天接到一条私信，这位灸友问我： 为什么我艾灸了将近两个月，病症没有太大的效果呢，可是他有一个同事，和他的病症差不多，艾灸了将近一个多月，就明显感觉病症减轻了许多，这样类似的问题相信刚刚开始艾灸的人多数都是会遇到的，今天呢我就给大家来聊一聊这个主要是什么原因。 首先，艾灸在很多年之前就已经被各路医者高度重视，其主要是因为艾灸安全性高、操作简单，应用范围广且治疗有效，所以在预防、治疗、保健、养生方面很受大家的欢迎。 而我们艾灸时所用的产品，多数是艾草提取的艾绒经过加工制成艾炷或者艾条，然后把艾产品点燃，再对人体特定的穴位进行烧灼或者温熨，借助灸火的温和热力和高渗透性，通过经络的传导，调节脏腑经络的功能，施炙后可以促进人体新陈代谢，温经祛病，行气活血，祛寒除湿，补中益气，调理脏腑，改善体内循环，最终达到调节身体阴阳平衡、防病保健、强身益寿、增加免疫力和强身健体的作用。 艾灸有这么多的功效，可有的灸友为什么没有感觉呢？ 就比如说，艾灸最擅长祛寒湿，可能会经常施灸足三里、神阙、中脘、关元、大椎、膻中、涌泉、命门等穴位，可想我们如果是想要要立竿见影的效果，那我们就要看这个寒湿是在体表还是在体内，如果在体表，那就容易施灸祛除。 可是如果是常年累月积累的寒湿，就不容易短期祛除，体内的寒湿，需要将体表的灸除后，然后体内的寒湿经过艾灸的引导，从体内引到体表，再进行灸除，这就需要一个长期的过程，在掌握好灸时灸量和火力的前提下，一定要长期坚持艾灸。 如果我们是坚持了几天就中断了，忽然那天想起来了，然后再灸几天，那么我们这样效果肯定是不太好的，我们本来可以通过艾灸除掉的体内寒湿，但是因为我们停止艾灸，湿气却又回到了体内，如果再想用艾灸排出，那肯定就需要更加长的一段时间。再加上每个人身体情况又不一样，体质比较敏感就很容易艾灸除寒湿，体质差的，而且湿寒藏在体内比较久，我们想要用艾灸除寒湿，那肯定花更多的时间。 以下是我总结想要艾灸效果好的几个关键因素： 一、同样也是我们刚刚讲到的“长期坚持”艾灸两个字分开来单独看一个“灸”字，其中的含义也同“久”字相差无几，主要就是要标明艾灸是要长期坚持，这样我们的身体才会得到由数量到质变，从而达到我们想要的效果，艾灸虽好，但最贵莫过于坚持。施灸调理的过程是一种慢功夫夫，自己艾灸时应该避免心浮气躁，长期以往坚持下来你就会感觉到比较不错的效果。 二、病症严重不同，有的病症只是停留在人体表层或者是浅层。这类病症我们艾灸是效果是会比较快一些，单如果是病症在人体深层，那不但艾灸效果要慢而且是非常难灸，病症在人体浅层，艾灸时产生的热和药气就容易到达，所以施灸见效快，因为经络上的病比较容易用艾灸治好，而长期潜伏在我们五脏六腑上的病要较难灸一些。 三、身体素质不一样，其中包含了：性别、年龄、体质强弱等，我们每个人的身体综合因素不一样，因此艾灸后的反应及效果也是不一样的。 四、艾灸时间和艾灸时所用的量的把控，我们在家对于日常保健艾灸，每周建议施灸5次左右，每个穴施灸时间15-20分钟左右，小孩或者体质差的老年人，艾灸的时间要短些。 而对于我们那些刚刚接触艾灸的朋友，谨记要循序渐进，不要刚开始艾灸，就用大火力的艾产品，因为我们刚开始艾灸身体还没有适应这种温和和药物的存在，不但效果不好，而且可能会引起一些上火的反应，我们在刚开始施灸时要注意我们艾灸的时间和次数要短和少。