半月板是两个形似月牙的纤维软骨，位于人体的股骨和胫骨之间的间隙中。从半月板的形状及部位来看，简单的说，半月板的功能即在于稳定膝关节，传布膝关节负荷力，促进半月板位置关节内营养。正是由于半月板所起到的稳定载荷作用，才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。 从中医的角度而言的话，这些半月板损伤和局部气血的濡养有关系，或者是血瘀，或者是寒邪的入侵，都是其中的一个原因。 穴位推荐：肾俞穴，神阙穴，血海穴，足三里穴。 肾俞穴，顾名思义，就是肾气传送、传输之地。肾俞穴位于人体腰部，在第2腰椎处旁开1.5寸处。肾，主藏精，精生髓，髓生血。肾之先天之气充足，后天的气血生化才有保证。所以，选择肾俞穴，以滋养先天根本。 神阙穴，是人体生命最隐秘最关键的要穴，与命门穴遥遥相对，一在任脉一在督脉，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。 血海穴，是引血归经的腿部要穴，也是我们滋养腿部，膝盖等处的重要部位。并且，顾名思义，血之海洋，可见此处气血的旺盛。 足三里穴，使我们足阳明胃经上的大穴位。我们都知道胃经是多气多血的经脉，而作为胃经的大穴位，自然而然也是具有补充气血的关键作用的。 若没有伤口或者术后已经三个月左右，可以试着灸膝盖周围。若手术时间较短，目前不建议艾灸膝盖处。 艾灸方式：艾条温和灸，每天四穴，每个十五到二十分钟，距离穴位2到3厘米左右，以局部红晕为度。