女性上热下寒表现的尤其突出，不论什么季节，下半身总是冰冷，很多体寒的女性，也多是下半身寒。 这个病症主要形成的原因就是平时熬夜、胡吃海塞、吃药抗生素、食品中的各种添加剂、空凋冷饮、宅家久坐......种种常见的生活因素，造成大部分现代人都存在上热下寒的问题。 艾灸配穴： 八髎、 少商、 三阴交、 复溜、 涌泉、 对付上热下寒的2个动作！ 怎样才能够让肾水上去，让心火下来呢？除了艾灸，再给大家推荐两个十分实用的小动作： 1、静坐 静坐可以调整呼吸，通过肺的敛降，将人体心火向下引导，用上面的热中和下面的寒。动作简单，效果却不一般，既能驱散下焦的寒，又通过心火的下移补养了亏虚的肾阳，从而达到上不热下不寒的状态。 上火或者上热下寒的灸友不妨试一试，闭上眼睛，静坐五分种或十分钟后，你会感觉到内心平静，精神状态提升，长期坚持收获更多。 2、金鸡独立 顾名思义，就是一只脚站立，另一只脚抬起，双手自然下垂，闭目。 做这个动作的时，人体会处于不平衡的状态，这就要求人的思想集中到腿上，同时为了保持金鸡独立的姿势，上面的能量会自动向下转移，从而达到心肾相交，水火交融的目的。