通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，舌质偏红，舌苔黄腻，脉濡数。 湿热体质者性情急躁、容易发怒，不能忍受湿热环境，易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。 湿热体质艾灸穴位图 大椎穴、 气海穴、 关元穴、 合谷穴、 足三里穴、 涌泉穴、 艾灸频率： 每天2-3个穴位、每个穴位15-20分钟，连续艾灸5天休息2天 1. 饮食：以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒的食物。 2. 运动：适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。