维生素C，2元和100元有差吗？维生素C，2元和100元有差吗？

维生素C是再普通不过的药了，很多人认为维C能增强免疫力，预防感冒，所以时常会补充点维C。

此外，维C能抗氧化、防衰老、美化皮肤等，也使得很多人把维C当做“补品”一样长期服用。

其实，从药品说明书来看，适应症：用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染疾病及紫癜等的辅助治疗。

其中，坏血病是指由于长期缺乏维生素C所引起的以牙龈、皮肤甚至全身广泛性出血以及骨骼病变为特征的周身性疾病。

紫癜是指以血液溢于皮肤、粘膜之下，出现瘀点瘀斑，压之不退色为其临床特征，常伴有鼻血、牙龈出血、吐血、便血等，是小儿常见的出血性疾病之一。

针对以上适应症，说明书中给出了具体用法用量：

用于补充维生素C：成人一日50－100mg。

用于治疗维生素C缺乏：成人一次100－200mg，一日3次；儿童一日100－300mg，至少服2周。

维C还能参与机体内抗体及胶原的形成，促进组织修补，参与铁、碳水化合物的利用，参与脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能，促进非血红素铁的吸收。

什么原因会导致维C缺乏呢？

摄入不足：饮食结构不合理，缺少瓜果蔬菜；食物烹饪不合理，破坏维C的成分；

吸收障碍：消化功能紊乱或长期腹泻人群吸收减少；

消耗过多：发热、急慢性感染性疾病，手术等使维C的消耗量增多；长期吸烟喝酒导致消耗增多。

药物影响：一些药物的服用能影响维C的代谢，导致缺乏，如阿司匹林。

以上原因需要补充维C外，正常人群从食物中摄取的维C已经基本能满足人体的需求。

过量补充维C有什么危害呢？

过量服用（每日1g以上）可引起腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等症状；长期大量服用可引起停药后坏血病；可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

市面上维C的产品众多，有片剂、泡腾片、咀嚼片、含片、颗粒、软糖等，除了剂型不同外，价格也相差甚远。

100元的和2元钱的什么区别呢？

很多人买维C的时候，店员会推荐保健品的维C，理由是纯天然、口感好、能长期服用等；而2元钱的维C是药品，是药三分毒，不能长期服用。

首先，单就成分来说，天然的和合成的其化学结构是一样的，都是抗坏血酸。就像穿蓝衣服或白衣服的你，本质都是一样的。

其次，保健品的维C口感好，只不过是添加了辅料：甜味素、色素、香精、淀粉等，所以口感较药品的维C好很多。

最后，保健品的维C戴了小蓝帽，参照保健品标准，而药品的是OTC标志，参照药品标准。事实上，国家对药品的管控要比保健品严格得多，反而保健品市场鱼龙混杂，由此看来，药品的维C反而更加安全可靠。

说这么多，那保健品的维C就没人买了吗？其实保健品的维C口感好，更容易接受；含量相对较低，服用更安全。

最后，维C再普通，但它毕竟是药，而是药三分毒……

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作者：左左，执业药师，平凡的药店人，从事医药行业N年；平凡的写作者，作品散见于