慢性前列腺炎日常保健

慢性前列腺炎是男科常见疾病，国内报道发病率为 6.0%-32.9%。慢性前列腺炎主要症状分为 4 类，包括盆腔疼痛症状、下尿路症状、精神心理症状和性功能障碍症状。盆腔疼 痛症状包括泌尿生殖区疼痛、射精痛、排尿疼痛、腹 部/盆腔肌肉压痛等。大多数人认为慢性前列腺炎症状是难言之隐，且症状缠绵难愈，给患者身体、精神带来极大负担。因此，在日常生活中保护好前列腺显得格外重要。

1
树立战胜疾病的信心

慢性前列腺炎病程较长，迁延难愈，容易复发，但并非不治之症。我们要养成良好的生活习惯，避免不必要的恐惧和猜疑。良好的心态不仅能有效降低复发概率，也有助于提高慢性前列腺炎复发后的治疗效果。

2
调整饮食结构

慢性前列腺炎患者除了要戒除辛辣刺激的饮料和食物以外，还应该调整饮食结构。主要以清淡、优质蛋白为主，比如多吃鱼肉、新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果里面含有大量维生素和抗氧化物，对人体的炎症控制是有利的。尽量少吃经过多次加工的高热量食物。
还有就是要多喝水。很多前列腺炎的患者有尿频的症状，不愿意多喝水，其实这是不对的。应当多喝水、多排尿，防止尿液浓缩。多喝水反倒有利于前列腺炎症状的改善。

3
规律性生活

对于前列腺炎患者，性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。
夫妻生活对改善前列腺炎的症状会有一定帮助的。因为夫妻生活能够让前列腺得到一定的刺激和放松，在高潮的时候能够排出前列腺液，一些炎性物质和有害物质也会随着前列腺液排出。
性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，不利炎症消退。尤其在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。
具体多久进行一次性生活，并没有特别严格的要求。总体以夫妻双方感觉舒适而不劳累为原则。

4
保持前列腺局部放松

压迫会阴部会造成局部血运不畅，加重前列腺的病状，症状明显加重。因此，应避免骑自行车、久坐等压迫前列腺的姿势和动作。对于需要久坐的上班族来说，应当在保持一定时间的坐位后，适当站立活动，给前列腺一些休息时间。

5
保持良好的个人卫生习惯

男性应当选择宽松且透气的衣物，保持局部一定程度上的通风。平时勤洗澡，内衣内裤及时换洗。包皮过长者应及时进行包皮环切术。

慢性前列腺炎虽然容易反复，但只要注意保养，还是能在很大程度上保证患者生活质量的。当然，如果症状长期得不到改善，就需要到正规医院寻求医生帮助。

导师简介
门波教授，河南省中医院生殖医学科主任医师，教授，硕士生导师，中原门氏妇科第四代继承人，门老嫡传弟子。尤擅长治疗不孕不育症、胎停育、复发性流产、月经不调、妇科炎症等杂病；男性少弱精症、性功能障碍、前列腺疾病及优生优育咨询等生殖内分泌疾病。
坐诊时间：周二、周四、周六全天（专家门诊）
坐诊地址：河南省中医院生殖与男科诊疗中心（门诊3楼，1诊室）
预约挂号：河南省预约挂号服务平台或进入微信、支付宝关注河南省中医院官网提示预约挂号。

研究生简介
胡创政，男，河南省许昌人，2020年河南中医药大学针灸推拿学专业毕业，现为河南中医药大学第二临床医学院生殖医学专业研究生，师从中原门氏妇科第四代继承人门波教授，基本掌握男女不孕不育生殖专业知识及诊疗方案。