每天坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老

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每天坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老

薏米

如身体湿气过重，应适当进食薏米，薏米是比较常见的食物，用薏米煮粥吃不但可以获得薏米内多种营养，而且有利于祛湿。人体在除去水分后保持内部环境的稳定，有助于脏腑功能的提高，能防止食欲减退，消化功能明显下降。所以，在湿重的情况下可以适当吃薏米调节身体。
山楂
山楂能够补血造血，养血调经，促进血液循环，改善血液循环，加快身体新陈代谢，还能疏通经络，排出子宫内残留的毒素，减少炎症的发生，对调理宫寒痛经，改善子宫内环境，补充营养，强身健体有很好的效果。
黄豆
豆类和豆制品中含有丰富的植物雌激素，尤其是富含具有类似雌激素性质的大豆异黄酮。能双向平衡女性体内的雌性激素，也能帮助女性预防某些与雌激素有关的疾病，如癌症。每天早上，女性朋友可以喝一杯豆浆，或者在午饭时吃一份豆类菜。