月经少，还像黑泥一样是为什么？别慌，谨记医生给的5点建议是关键

女性在月经期所存在的问题，在某一方面也是对自身疾病的一种提示，与自身健康息息相关，在此期间，她很有可能会出现月经量少且发黑的症状，虽然看起来好像并不会影响身体健康，但是如果长期的这种月经异常得不到重视，将可能会引发不可预料的风险损害。那月经发黑且少是什么引起的呢?一起来看看。
为什么月经像黑泥一样，且还很少?

1、与经期受寒有关
说到月经又黑又少是什么原因这个问题，如果在日常生活中女性朋友不注意做好自我保暖工作，尤其是在月经来潮期间也不注意，用冷水洗澡洗头，甚至还喝冷饮吃冷食，这些都会在极大程度上导致女性宫腔受寒。而一旦宫腔受寒，将会在极大程度上影响经血的顺利流出，会引起女性月经又黑又少的情况出现。
2、与子宫内膜病变有关
导致女性月经又黑又少的原因有很多，其中一种就是子宫内膜出现了异常情况，比如子宫内膜炎、子宫内膜异位症等，都可能会使得女性的月经量少、月经发黑。
3、与子宫肌瘤有关
子宫肌瘤是女性高发的妇科肿瘤疾病，对女性的身体健康造成的损害也是非常大的。在子宫肌瘤的发病期间，很多患者都会出现月经量少、颜色发黑的症状，甚至还会伴随有腹痛的问题。如果出现了相关的异常症状，希望女性朋友能够及时做检查，以免伤害越来越大。
4、与体内雌激素分泌水平不足有关
女性月经量少经血发黑还与体内雌激素分泌水平不足有关。雌激素作为女性体内重要的激素之一，有调节月经的作用，一旦雌激素分泌出现不足，就会导致女性月经出现不稳定的情况，有的人就会表现出月经量少且颜色发黑的现象。
月经量少发黑怎么调理?

1、保证充足的睡眠
“女子以血为本”，因此如果肝血不足月经量就容易变少。那么，女性如何养肝血?最好的方法并不是食物而是睡眠。因此，建议女性朋友最好在11点前入睡，这样才能使体内的肝血得到滋养。
2、保持良好的心态
有时候女性压力过大也是会导致月经异常，造成月经量少问题。因此女性朋友平时要保持良好的心态，在压力过大，负面情绪过重的情况下，学会自我调整或倾诉。
3、平时不要太劳累
如果在月经期间，女性的身体过于疲惫是会影响身体各个器官的功能，影响新陈代谢。因此女性朋友在经期要避免过于劳累。
4、饮食调理
女性在饮食方面可以多多补充钙、镁、维生素C等营养物质。多吃富含铁的食物。这样可以避免女性发生缺铁性贫血。乌骨鸡、羊肉、淡菜、胡桃仁等滋补性的食物也可以使顺产时减轻充血时导致的痛感。
5、中药调理
对于月经量少且发黑的女性朋友，还可以去看中医，让医生明确诊断后对症下药。一般常用的调理中药包括红花、桃仁、赤芍、川芎、丹参等。只不过用量需要在医生的指导下使用。