少吃一口，健康长寿，积食消，百病好！

#中医外治特色疗法#中医与社会#医患沟通

赵岩，主治医师，医学硕士，曾在三甲医院工作，十余年野生中医，每日坚持诊病读书，不拘一格追求实效，务实求真，半日临证半日读，半是文章半自语。以文会友，不要抬杠。

老家有个人经常说，人生在世，吃喝二字，那时虽然条件差，但是也不耽误自己喝酒吃肉，整天胡吃海喝，后来查出癌症，已经去世好多年。当时周围不少人也劝他，让他少喝酒，别整天不停吃东西，他总是用“人生在世，吃喝二字”来搪塞别人。

早些年鲁西南农村条件不好，尤其是现在七八十岁的老人，他们年青时都挨过饿。就拿我我老娘来说，今年九十多岁，很小的时候父亲就去世了，和她母亲相依为命，靠着大她20岁的哥哥养家，她哥哥在地主家做短工，中午头在人家地里挖点野菜拿回家，给母亲妹妹一些，剩下的再养活他老婆和一群孩子。

要说缺营养，肯定缺营养，吃糠咽菜的生活，那一代老人多数都已经去世。可是短短的几十年，经济的快速发展，又有新的问题产生，就是所谓的营养过剩的问题。许多农村出来的孩子都清楚，别说我们的祖辈，就我们的父辈而言，小时候许多人都填不饱肚子。如今，我们的健康问题很大程度上都是吃出来的，吃的太多，吃的太杂，以至于超过我们人体我运化代谢的负荷，成了一种负担。我们的孩子更是如此，积食的问题成为小儿疾病最常见的原因。

所谓积食，有狭义与广义之分，狭义积食是指饮食不能被运化而积滞于肠胃，而广义的积食是一个病理概念，是指过度饮食所导致的身体的一切病理变化，比如三高、肥胖、高尿酸等，这只是最直接的，还有更多间接的，比如积食导致失眠、发热、亚健康、脾胃疾病、妇科疾病、心血管疾病、呼吸系统疾病等。

更广义的积食是，嗜好过量食用某种食物，导致一些列疾病，比如吃甜食太多，会产生许多疾病，也属于积食，甜食导致的积食。以此类推，若有饮食偏好都会引起积食，引起疾病，要用消食的思路。曾经有个脱发的女性来就诊，伴有足跟痛，问及其平时爱吃甜食，几十年的习惯了，《内经》曰“多食甘，令人骨痛而发落”，我就用我的验方消食泡脚散加减泡脚，最后不仅足跟痛消失，脱发也发生了改善。但是，这种理论思路，如果不是认真研读过《黄帝内经》，是跟他掰扯不明白的，她说是肾虚就肾虚吧，其实我开的是消食泡脚散。

所以，中医读的书越多，掌握的思路越多，就会越孤独，因为许多是跟患者讲不明白的，尤其是那些自以为很牛逼其实连门都没入的爱好抬杠者，掰扯理论太浪费时间。

许多的民族都有自己的养生方法，似乎都对少吃一口惊人的相似，无论佛家、道家、儒家，甚至古印度还有西方文明的养生之术，都提倡少吃。可以，人都是有缺点的，做加法容易，做减法困难，同样的健康问题，你要是提倡把吃出来的病再吃回去，这样就会火，被人追捧，但是让你把吃进去的病再吐出来，就不会被人理解。

许多的人吃饭吃七成饱，合理搭配，不会胡吃海喝，但是许多的人特别执拗，要是让他忌口，就如同要他的性命。为什么么中医如此重视忌口，并且现代西医也越来越重视这个问题，归根结底是与这个时代有关，与现代的疾病谱有关。

现在的许多疾病都与不良的饮食习惯有关，造成特特异性的饮食积滞，所以消食导滞法是处理现代许多疾病的有效中医思路，只要配合忌口，把饮食积滞搞定了，疾病也就不治而愈了。比如，许多的鼻炎、腺样体肥大、反复感冒、慢性咳嗽、痔疮、便秘、脾胃病、妇科病、心脑血管病，有积食指征用上消食的方法，我常用消食泡脚散进行泡脚治疗，经常会有出其不意的疗效。

积食消，百病好！如果懂得了积食的真正内涵，就知道消食泡脚散为何如此好用了。

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