养生食间 | 爱美之心，人皆有之，介绍一道能润肤养颜的小甜品~

#养生食间

上周末是母亲节，朋友圈的动态都是大家在给妈妈过节，或者是初为人母的朋友们感慨当父母的不容易。

母亲怀胎十月，一朝分娩，这其中的艰辛也只有自己知道，要问女性最关注的问题是什么，除了身体的健康情况，我想应该是如何保持美貌的肌肤吧！

◎图片由包图网授权

说到美容养颜的好方法，有的人偏向内调，有的人偏爱外用之法，外用大多是利用能够美容嫩肤的面膜或仪器等，要胡杨来说呀，应该内外配合着来。

都说女性养颜，先补气血。

中医认为，精、气、血、津液是构成人体的基本物质，也是美容的物质基础。气行则血行，血脉通畅，气血充足则新陈代谢畅通，皮肤就会变得饱满有光泽，毛发也会光亮润泽，双目明亮有神。

◎八岁手绘

反之，气血不足则不能上荣于面，也就容易导致脸色黯淡无光，甚至长斑长痘，还可能会引起其他疾病。

但今天胡杨要给您推荐的可不是单单能够补气血的养生食疗，而是从“气血生化之源的脾”出发，适合初夏时饮用的一道养颜甜汤——玫瑰玉米西米羹！

玫瑰玉米西米羹
食材准备：
干玫瑰花10g 玉米粒100g
西米100g 冰糖适量

做法：

1、先将玫瑰花和玉米粒洗净备用；

2、先在锅中加入清水煮沸，放入西米；

3、中火一边煮一边搅拌，约15分钟至半透明状态，关火焖至完全透明；

4、捞出过冷水，将粘液冲洗干净备用；

5、重新烧开水，加玉米粒微煮片刻；

6、放入西米煮2分钟左右关火；

7、放凉后，重新开火加热，放入干玫瑰花和冰糖，水开后即刻关火。

饮用前微微冷藏，味道会更加清爽滋润！

△干玫瑰花◎图片由包图网授权
#1
玫瑰花味甘、微苦，性微温，能够行气解郁、和血止痛，用于治疗肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、跌扑伤痛。

《本草正义》中说到：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血。”可见玫瑰花更偏于行气疏肝解郁，治肝气郁结所致肝郁犯胃、经期不调之证，且玫瑰花又归脾经，可芳香醒脾和胃，用于治疗胸胁脘腹胀痛、呕恶食少。

而一般女性的心理承受能力都较弱，压力一大很容易导致肝气郁结，造成气血瘀堵不通畅，表现在皮肤上就会容易长斑，所以有“有斑必有瘀，无瘀不生斑”的说法，因此女性朋友们可以常备玫瑰花哦！

◎亦茹摄影制图

有人问玫瑰花和月季花怎么区别呢？

在这里就要帮您跳转到亦茹老师的文章啦——《月经不调？肝气不舒？用玫瑰还是用月季？》

△玉米粒◎图片由包图网授权
#2
玉米味甘、淡，性平，归脾、胃、膀胱经，据《本草纲目》记载：“玉蜀黍种出西土，甘平无毒，能调中开胃”，同时玉米还能够除湿利尿、降血压血脂，延缓衰老，而且在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

△西米◎图片由包图网授权
#3
西米这个食材大家可能有些陌生，但是爱吃甜品的朋友们应该都知道，西米露就是用的它哟，西米性温、味甘、健脾、补肺、化痰。《柑园小识》言其能够：“健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”

玫瑰花能养颜美肤、行气解郁，玉米调中开胃、延缓衰老，西米能健脾养胃、补肺化痰。三者合用，做一道清润可口的小甜品，养颜美肤、健脾养胃，男女老少皆适宜哦。

△玫瑰玉米西米羹◎蒸気摄影

孝顺父母不应该仅仅在过节的时候，平时不妨给他们做一碗恬淡可口的西米羹，一边品尝着能够养颜润肤的美食，一边回忆旧时发生的趣事吧~

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✿文章/出镜/配音◎胡杨
✿摄像/后期◎蒸気
✿编辑◎胡杨
✿审校◎紫叶
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