开窗睡觉吹冷风，受寒背痛怎么办？
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处暑节气过后，我们逐渐告别了夏日的闷热，沈阳这边的天气变化很明显，基本只有中午前后的温度比较高，一早一晚都开始凉了下来，晚上终于可以睡个清凉安稳的好觉了。不过，有的人开始认为，好不容易从夏天的炎热中过来了，必须好好享受这样的凉爽！睡觉时窗户大开多爽啊！就这样，寒邪有了入侵的机会……睡觉吹冷风，在轻浅的时候，寒邪束于肌表，会引起身体的不适，多是背部的酸痛不舒，这时，及时采用我们今天介绍的方法，就会缓解相应的症状。

背痛是经筋病的一种，又称伤筋病证，主要是在经筋分布之处的筋肉挛急、掣引、痹痛、转筋、强直、弛缓等症。祖国医学对于本病的病因病机有许多阐释，《诸病源候论》云：“由体虚，腠理开，风邪在于筋故也。邪客机关，则使筋挛；邪客足太阳之络，令人肩背拘急也。”可见风邪、内虚为主要致病因素，同时，邪气作用的部位在于经脉。《灵枢本藏》云：“经脉者，所以行气血而营阴阳，濡筋骨，利关节也。”风寒邪气客于经脉，则致脉络血凝气滞无法濡养筋骨、舒利关节。根据“经脉所过，主治所及”，疏通局部经脉是治疗本病的关键。走罐具有温热作用，同时兼之刮痧的效果，疗效明显，操作次数也少，是调理寒邪入侵导致的背痛的很好的选择。

背部经络
操作方法：

拔罐部位主要在背部肌肉丰厚处，主要是两侧足太阳膀胱经上的背俞穴分布处。先以凡士林或刮痧油等作为润滑剂涂抹要拔罐的范围，将罐拔上后，走5分钟，以局部皮肤发红为度，最好使走罐的皮肤发紫为度。症状轻者1~2次可缓解。重者可隔3天操作一次。

在将火罐拔在皮肤上之后，可以先试着推动，看看能不能推动，如果火力过旺，吸拔得太紧，不能强行硬推，需要轻微放点“气”，调到合适的程度，再进行走罐。
*穴位图片来自紫图图书出品《图解黄帝内经》

视频操作讲解演示

看看我们的教学视频来更直观地了解一下吧：

背部足太阳膀胱经的走行上分布着五脏六腑的背俞穴等多个穴位，沿膀胱经络走罐可调和营卫、解表散寒，病邪随拔罐而外泄，邪去而正安。同时，走罐不仅适用于受寒的背部疼痛，像长时间久坐，背部气血不通，气血郁滞也可以用。走罐的温热作用，可以通经活络，同时在背部刺激背俞穴，也兼具调理脏腑的作用。

医 案

前些天受台风影响，连着下雨的时候，天气算是非常凉爽的，虽然那时候还没出伏，但一时摆脱了高温，有的人就开始大意了。

天气转晴之后没几天，有个同学给我发微信说自己这两天后背疼，问我有什么办法？我问他是怎么弄的，他说，最近也没累着啊，可能是前几天一直开窗户睡觉，受凉了？我说你看，这生病的原因你自己最清楚了，这就是受凉了，我给你走走罐吧，几次就好了。

到了他那，他还问我，这走罐是怎么操作的，疼不疼。我告诉他趴好，自己感受，走罐是会有轻微痛疼的，要是特别疼就跟我说，我好及时调整力度。在背部涂抹了润滑作用的精油后，先吸拔火罐，我先试着推了一下，问他能不能接受，他表示力道可以，让我继续。得到肯定的答案，我就放心操作了。在背部来回地走动罐子，重点在膀胱经循行的侧线多走了几次，直到局部的皮肤变成红色，然后取下罐子，问他感觉如何。他说：“你还别说，这走罐还挺舒服的！现在后背的疼痛也好了大半，那明天再来一次？”我说：“别着急，休息三天再来下一次，给身体一个调整的时间，最近晚上都挺凉的，你注意点，不然就白做了。”他听完，赶紧答应说注意注意，毕竟谁也不想再遭罪了。隔了三天，又操作了一次，他的疼痛基本上就都消失了。

在夏秋两季交替的时候，白天和夜间的气温变化幅度是比较大的，我们都知道此时的注意事项，就是要及时增减衣物、晚上睡觉不要大开窗户直吹冷风，不要为了贪图一时的凉爽，让自己的身体受到伤害。

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文章◎夏风 漫画◎8岁 编辑◎云少