气血不足？总是很疲惫？记性不太好？试试它吧！
#中药新视角
“中药新视角”系列文章并非纯中医理论知识，而是从现代科学和营养学角度对食疗养生及药食同源食材进行解读，以期开阔视野、拓宽思路、启迪智慧，为理解古人的智慧提供新视角、新思路。
有人说，大脑和神经的保质期只有30余年。
过了青壮年后，会开始逐渐退化衰老，更有甚者会出现“滑铁卢式”衰老。
上一秒准备干的事下一秒就忘了，刚刚收拾起来的东西转个头就忘了放哪里了，打着电话找手机，提着笔找笔。
一看书就头痛，看见熟悉的人却叫不出来名字，搞不清楚时间，容易忘事容易分心，话到嘴边就是说不出来，语言不利索。
晚上要么失眠要么多梦，白天要么疲惫要么烦躁。
这些可能都意味着，大脑和神经正在偷偷衰退。
虽然我们的年龄都会越来越大，衰老是一个避不开的话题，但是，我们可以尽自己所能，将这个衰老的进程延缓一下。
今天亦茹就为大家介绍一种能够帮助我们“修复”或是“再塑造”大脑和神经的一种本草：黄芪。
补气与神经系统
我们都知道，黄芪是很出名的补气中药。每当我们的身体出现气虚、大气下陷之类的问题之时，中医调理中往往都会用到一些黄芪。
殊不知，黄芪这种补气的本领，在神经系统的调养方面也是有所体现的。
为什么这么说呢？且听亦茹细细道来。
黄芪的补气、和正本领毋庸置疑，但是如果细分到微观层面，益的气究竟是哪些脏腑的气，扶的正又是哪些器官的正？
再往更深处的微观走，补气和扶正让细胞发生了哪些改变？
这些都是学者们一直在不断探索和研究着的。
要知道，所谓微观环境并非是单一因素框架，而是很多很多细微的分子、物质等构成的有机网络体系。
相信大家都听说过“麻雀虽小，五脏俱全”这句俗语。
微观世界也是一样的道理。
对人这个“整体”来说，脏腑器官是“部分”，它们各司其职；
如果把脏腑单独拿出来看成一个“整体”，组成脏腑的细胞就是“部分”，它们也在各司其职；
如果把细胞单独拿出来看成一个“整体”，那细胞也会是一个“五脏齐全的小人儿”，里面的细胞器就像脏腑一样也在各司其职。
对于细胞这个“小人儿”来说，能量之源线粒体很可能就是其“气”和“阳”的象征。
近年来，有很多研究详细研讨了线粒体紊乱所致的氧化应激、能量代谢障碍等在中枢系统疾病发展中的重要地位。
有研究证明，黄芪及其活性成分对线粒体诸多能力具有明确的调控本领，具有抗神经炎症、抑制神经细胞凋亡、抗氧化应激、促进神经的修复与再生等多重效应。
有学者推测，黄芪可能会通过保护线粒体正常代谢，从而稳定其类似于“气”的“细胞动力车间”生理能力。与此同时，激活线粒体保护性分子途径，构建抵抗神经损伤有机体系，促进神经的修复。
近年来，黄芪在抗中枢神经损伤、退变等方面研究亦取得了不错的进展。
我们不妨一起来看一下吧。
改善学习和记忆能力
很多人都有这样的感觉，觉得随着年龄的增长，学东西会越来越慢，记忆力会越来越差，刚刚放好的东西转头就不记得放在哪里了。
然后就会觉得自己很没用，很闹心，也会对未来感到惧怕。
研究人员发现，对于缓解这种问题，黄芪是有自己独特的本领的。
促神经修复
随着神经的逐渐衰老和损伤，我们会感觉到脑子越来越“不好用”。
这种时候，神经修复和再生能力是脑子能否变得“好使”的关键所在。
神经修复和再生，并不是很简单的事。
这一过程由神经元轴突再生长、髓鞘结构的重建、神经干细胞向神经元分化等多种细胞活动组成，受神经炎症、胶质瘢痕生成、凋亡细胞碎片堆积等影响，涉及小胶质细胞、星形胶质细胞、少突胶质细胞、神经干细胞等复合因素，与多种信号通路或分子密切相关。
简而言之，就是需要很多的部门协调配合才行。
我们都知道，所谓“协调沟通”，说起来容易，做起来可没那么简单。
好在，黄芪有这个能力。
有研究显示，NGF/TrkA、BDNF/TrkB 对生理病理状态下神经的可塑性、修复再生等可进行调控，黄芪总苷则能通过升高脑缺血再灌注损伤后NGF、BDNF、TrkA、TrkB水平，并降低p75NTR水平，以介导损伤后神经结构及能力的重塑。
不仅如此，黄芪甲苷还可上调NGF mRNA表达，增加短暂性前脑缺血模型大鼠海马DG区5-溴脱氧尿嘧啶核苷/人微管相关蛋白2双阳性细胞数量，促进海马区神经干细胞增殖及神经元方向分化，从而促进神经再生和大脑相关能力的恢复。
抗细胞凋亡
一个部门想要把工作做好，首先这个部门里面是需要有能干活的员工的，不然部门再大，里面没人干活，也是白搭。
大脑想要正常运转，里面也是需要有细胞这些“员工”的。
如果员工人员不够或是能力不行，对大脑的运转自然是会产生一定的影响的。
◎图片由包图网授权
神经继发性损害过程中，神经元等凋亡、立体网络结构的破坏是导致神经本领急剧下降、病情迅速恶化的重要因素。其涉及细胞色素C大量释放、内质网应激、Ca离子超载、Caspase家族蛋白过度活化、B淋巴细胞瘤-2/Bax失调等微观病理改变，共同调控细胞生命活动。
研究表明，糖尿病脑病大鼠海马区乙酰胆碱酯酶、Caspase-3表达的上升可导致神经元大量凋亡及相关能力减退，而黄芪注射液则能降低AchE、Caspase-3水平，减少神经元凋亡，以改善糖尿病大鼠学习记忆能力。
在缺血再灌注损伤中，黄芪注射液可抑制海马区c-Jun氨基末端激酶3表达，提高海马及脑皮质区Bcl-2、血管内皮生长因子及其受体水平，以促进神经元存活，改善神经能力的缺失。
这就相当于，减少员工的离职情况，对在职员工进行培训，提升在职员工的业务能力，从而让部门工作完成得更好。
防范老年痴呆等问题
黄芪对于防范老年痴呆等神经退行性病变是有一定的好处的。
我们先来看看什么是神经退行性病变。
神经退行性病变主要包括帕金森症和阿尔兹海默症（老年痴呆），普遍认为与神经递质系统相关，是一类逐渐恶化的多中心神经变性疾病，其病情复杂，发病机制尚未完全阐明。
◎八岁手绘
虽然发病机制并不是十分明确，但是现代科学已经证实，血管的退化和衰老与其有着密切的关系。
毛细血管的变形、血管网的改变与破坏、微循环的障碍是阿尔茨海默病、帕金森等病程中重要的病理改变。
而微循环的障碍则能进一步加剧局部缺血缺氧变化，引起局部氧化应激反应、固有及外周免疫细胞的活化、神经炎症的发生、神经元的坏死与凋亡。
也正是因为如此，如果能够帮助把微循环恢复通畅，对老年痴呆等疾病的防范有着很大的好处。
这就不得不提黄芪的补气之功了。
我们都知道，气能推动血液的运行，如果气不足了，血液循环难免会出现问题，尤其是微循环。
中医认为，黄芪可以通过补气来改善血液的运行情况。这从现代科学的角度来看，也是成立的。
研究显示，黄芪注射液能抑制脑缺血再灌注损伤后ICMA-1表达的升高，保护血管内皮细胞；激活缺氧诱导因子-1/VEGF 信号转导通路，提高脑缺血再灌注损伤大鼠皮质微血管密度，促进脑内血管的新生；并能增加颅脑创伤后局部脑皮质血流速度，减轻蛛网膜下腔出血后血管痉挛，减少血管内皮素合成与释放，改善局部供血。
血液循环恢复了，血管损伤得到了改善，相关疾病的发展进程自然也就得到延缓了。
抗神经炎症，抗疲劳
我们都知道，黄芪能够通过健脾益气而帮助我们缓解疲惫感。
现代研究发现，黄芪的这种本领与其良好的抗神经炎症能力也是有一定的关系的。
神经炎症是帕金森、阿尔茨海默病等诸多神经系统疾病的关键病理机制。其中，小胶质细胞、星形胶质细胞的活化以及血脑、血脊髓屏障损伤后外周免疫细胞的浸润是神经炎症发生、扩大的重要原因。
现代研究发现，黄芪注射液能降低气虚型患者外周血清中白细胞介素-6、肿瘤坏死因子-水平，减轻全身炎症反应综合征，改善其易疲乏等临床症状。
神经炎症得到了抑制，神经结构得到了保护，整个人自然就会变得更加神采奕奕、容光焕发。
在此基础上，还能减轻炎性因子引发的认知能力损害，防范老年痴呆等疾病的发生，可谓是一举多得。
如您所见，中枢神经系统损伤或退行性病变是临床常见而复杂的疾病，到目前为止，这些都是医学方面需要攻克的难题。
好在我们有中医，有中草药。
黄芪及其活性成分在抗神经损伤、保护神经方面所呈现的良好的能力，为我们的医疗和科研提供了新的思路。
我们这篇文章中所提到的这些研究，很可能是黄芪扶正益气之效在神经层面的一种解答，随着机制探索的不断深入，相信未来会有更多的研究成果。
黄芪的食用
黄芪用起来是很方便的，泡水喝就可以。
如果是普通人群，身体没什么大毛病，只是比较容易疲劳，觉得自己记性不太好，想保养一下。那么，只需要取3克黄芪，泡水喝就可以。这是一个比较平和的量，这样的量是可以长期喝的，坚持下去，喝个半年一年左右，身体会越来越好。
如果您觉得单调，可以取黄芪3克、枸杞子3克、山楂3克，泡水代茶饮。对于有热的人群，可以加上3克石斛，眼睛不舒服的人群可以加上3克菊花或者3克决明子，都是可以的。
如果已经是气虚了，需要补气，建议把黄芪的量增加到6克，枸杞子等的量也增加到6克。
曾经以为，老去是很遥远的一件事。
不知不觉间，我们却都已慢慢长大。
时光好不经用啊。
但是，即便光阴的脚步不曾停歇，我们也不必“躺平”，不必“弃疗”。
把握好当下，利用好本草，与身体对话，与心灵沟通。
群雁掠青檐，炊烟不辞岁岁山。
不管年龄几许，我们的精神世界从未老去。
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