身体虚弱的人该怎么办？ | 生活妙方

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文章 | 罗大伦 漫画 | 八岁 编辑 | 云少

上周，我在海南与很多朋友见面，大家多是通过我的熟悉我的，所以这次当归中医学堂举办了这次中医游学，我用三天的时间，和大家分享了情绪与健康的问题。

见到大家面的时候，朋友们的热情实在让我感动，大家来自全国各地，甚至还有从美国、泰国回来的，真是让我感觉到中医的魅力，大家为了学习中医和了解中医，都是非常的努力。

见面后，也有很多朋友告诉我一些好消息，自己学习了中医以后，如何用我讲的中医的思路，调理好了自身或者周围人的身体问题，大家一再告诉我，我也一再微笑，其实，这是一个中医传播者的最开心的事情了，听了心中实在愉快。

课后我给朋友们一一看了舌头，分析了舌象的特点，这样学习也很有意思，每二十几人一个小组，这二十几人轮流来看舌象，而小组里面的其他人围绕旁边，就可以看到舌象的特点，有心人估计一会儿就可以学会很多舌象的分析。

这些朋友中，有几位是比较典型的，舌质淡白，舌体胖大，舌边有齿痕。自己表述身体也有些虚弱。

其实，这是气血不足的舌象，舌质淡白，是受寒或者血虚的表现，而舌体胖大和舌边有齿痕，说明体内有水湿，同时也代表着气虚。这样的舌象，脉搏也是比较细弱的。

那么，此时该怎么改善体质呢？

对于虚损之人，其实就要滋补，因为我只是见到这些朋友一面，之后的调理就无法继续跟踪观察，所以为了稳妥，我都介绍大家用了归脾丸，可以慢慢服用。但是，如果是在我身边，我是会介绍八珍丸甚至是十全大补丸的。

这个八珍丸，古代叫八珍汤，就是补气的经典方剂四君子汤，和养血的四物汤结合而成。四君子汤里面，有人参、茯苓、白术、甘草四味药，其中人参补气，茯苓祛湿，白术补脾，甘草守中，此方可以健脾益气，祛湿补中，后世的补气的方子，基本是以这个四君子汤打底的。

而四物汤，则有熟地、当归、芍药、川芎来组成，其中熟地补肾精，滋生血液之来源，当归养血活血，加以芍药与川芎的配合，养血活血的力量更强。

这两个方子和起来，补气以生血，养血以载气，正是中国文化里的阴阳互生的体现，很多时候，我们单单补血是很难起作用的，可是如果先着重补气，则自可以滋生阴血，这是从阴引阳，从阳引阴的思路。

而此方再加上黄芪、肉桂，则增加了补气的作用，而且肉桂可以引火归源，收敛虚浮之火下降，增加了这两味药以后，此方叫做十全大补丸，对于我前面讲过的虚损的患者，如果服用十全大补丸，可以起到非常好的滋补作用。

有的时候，我到某个单位去，会被大家围住，问自己的身体如何，如果每个人都看舌象下来，就会发现其中的规律。其实，很多时候，身体虚损的人占很大的比例的，这是现代人的特点，因为大家运动比较少，而且工作劳累，消耗太大，所以进入气血两亏的机会比较多。我平时是很反对胡乱进补的，但是，这些身体虚损之人，不去滋补，生活质量会直线下降，再辛苦工作，身体会出现更多的问题的。所以，对于这些真正需要进补的人，是要毫不犹豫地服用补药的，进补以后，会明显地改善自己的体质。

那么，到底什么样的人要警惕，不可以服用这个药呢？

我们提醒，在服用十全大补丸的时候，要注意的是舌象的特点，我这次见到的需要进补的这些朋友，都是舌苔薄白满布的，没有舌苔黄腻厚腻的。如果是黄腻厚腻的舌苔，需要先清理湿热，是不能进补的。

其次，这些朋友的舌质，都是淡白的，绝对不是鲜红的，那种鲜红的是不能服用这个方子的，因为舌质鲜红，代表有热，而此方偏温，并不适合。

再次，这些朋友的舌型，是胖大的，有齿痕，而不是那种尖尖的舌型，对于那种尖尖的舌象，多数是肝气郁结，甚至有肝火，要考虑疏肝理气为先，不能服用此方进补。

然后，如果舌象是胖大的，淡白舌，有齿痕，我们再来看看此方的适应症，此方用于气血两虚，有以下症状的，可以服用：面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多或者量很少。

如果舌象和症状都对应上了，是可以坚持服用一下这个方子的。

孕妇请在医生指导下服用。

有的朋友问：如果吃进补的药物上火怎么办呢？

其实这种情况也是存在的，之所以会上火，并不是身体不需要进补，而是脾胃太弱，无力接受这种滋补，这在中医叫“虚不受补”，此时，可以在上火的时候，可以暂停进补，服用一两次中成药保和丸，增加脾胃的运化功能，然后再接着服用。

我还有一个方法，就是用一颗砂仁，打破，拿出里面的籽，慢慢地在嘴里细细地嚼，然后再用水冲服十全大补丸，砂仁有行气的作用，可以打开脾胃的通道，增加药物的吸收。

最后也提醒一下，当身体逐渐恢复，舌质开始红润的时候，就可以不必再服用此方了。此时可以着手去解决新暴露出来的问题了。一般情况下，我的经验是这样的，身体气血不足，会引起很多问题，而身体的其他问题，也会引起气血不足。当气血水平整体低下的时候，我们身体的其他的问题，是不容易显示的，因为身体根本无力去调整，另外的情况是身体根本就无力去调整，比如有瘀血，此时身体根本就无力活血化瘀。

所以，当气血充足一些的时候，身体开始试图恢复，此时会有所反应，比如，有的人气血充足后会发烧，这是身体在驱逐之前无力驱逐的外邪，是好事，对症治疗即可。

有的时候，正气充足了，有瘀阻的地方才开始疼痛，这也是好事，此时开始去着重疏通，会比之前见效。

因此，当身体正气充足的时候，会暴露出之前隐藏的问题，遇到这种情况，对症调理即可，您会发现，气血充足了，才能真正解决这些问题。

那天看明代张景岳的《景岳全书》，里面记载他给一位老人看病，这位老人身体非常虚弱，患了外感伤寒，此时不可一味发散，应该扶正为主。张景岳是名家，心中清楚，就用温补之药扶正，结果老人服药后出现了一个症状，就是打寒战，浑身乱抖，看似非常危急，但是没有出汗。此时家属张景岳，张景岳就又开了补药，用了一两的人参，外加姜附，结果用药后，开始出汗，“大汗如浴”，身体发冷，鼻息几无。患者家属很惊慌，又该怎么办，张景岳回答，还是这个方子，多熬一次给患者喝。患者家属说喝一次都这样了，还能再喝吗？张景岳说：此中有神，非尔所知也。于是还是让他们喝，结果，再喝下去，患者的汗就收了，精神也恢复了，很快病就好了。

这就是在恢复人体的正气的时候，身体再次与外邪抗争，所产生的反应，当正气战胜，则身体恢复正常。

后世很多人非议张景岳的温补，其实仔细看他用方子，他心中是非常有数的，其中对用药分寸的拿捏，非常精到，能成为一代名医，必自有其独到之处。

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