湖北省中西医结合医院采用八段锦辅助治疗新型冠状病毒肺炎

1月29日，国家中医医疗队广东团队正式接管湖北省中西医结合医院隔离病区。
1月31日夜班，37床和38床（岳父和女婿）两位病友吃过饭后，坐着发呆。和两位患者沟通后，值班医生和护士教他们练八段锦。一套立式八段锦操做完之后，病友说：“做完很舒服，身体暖暖的，精神许多。”
图片来源：中国中医药报官网
对于卧床的病友，医生和护士还教了一套坐式八段锦。病友们纷纷表示想练，现在病区里已经指定几名熟练的病友作为教练，大家一起练起了八段锦。
八段锦起源于华夏古老的养生健身术，是一套著名的导引功法。
八段锦功法的流传历史久远，其名最初见于南宋藏书家晁公武所撰之《郡斋读书志》中：“八段锦一卷，不题撰人，吐故纳新之术也。”由此可见，早在八百多年以前的北宋时期，八段锦就已在华夏传播。
八段锦有坐式和立式之分，究竟为何人所创，已无定论。因其简单易学，强身祛病效果卓著，成为社会上流传最为广泛的导引功法之一。练此功以调和阴阳、通理三焦为主旨，动静皆宜、顺乎五形、发其生机、神奇变化、通和上下、和畅气血、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪、消内生之百病、补不足而泻有余，消长之道，妙用无穷。常习之可百病不生，延年益寿。《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第四版)》的中医治疗方案表明，新型冠状病毒肺炎患者初期以寒湿为主，而八段锦通过合理的运动方式，锻炼人体四肢，达到强健身体、气血流畅的效果，从而提升人体阳气以及代谢功能，增强自身对抗湿毒的能力，实可谓有病治病，无病强身。各位读者可按照下面的口诀和视频进行锻炼，锻炼时宜量力而行，以微微出汗，练后不感劳累为度。
一、站式八段锦口诀及视频：两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。

二、坐式八段锦口诀及视频：闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右敲玉枕，二十四度闻。微摆撼天柱，动舌搅水津。鼓漱三十六，津液满口生。一口分三咽，以意送脐轮。闭气搓手热，背后摩精门。尽此一口气，意想体氤氲。左右辘轳转，两脚放舒伸。翻掌向上托，弯腰攀足频。以候口水至，再漱再吞津。如此三度毕，口水九次吞。咽下汩汩响，百脉自调匀。任督慢运毕，意想气氤氲。名为八段锦，子后午前行。勤行无间断，去病又强身。

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