踝扭伤，腿抽筋的手法治疗

冬日来临，北方很多地方平均气温已经降至冰点以下，一场雪过后，天气湿冷容易腿抽筋，湿滑的路面容易扭到脚，今天就向大家介绍一下踝扭伤和腓肠肌痉挛的手法治疗。

拔伸理正踝扭伤

治疗方法：对单纯韧带扭伤或韧带部分撕裂者，可进行理筋。瘀肿严重者，则不宜重手法。患者平卧，术者一手托住足跟，一手握住足尖，缓缓做踝关节的背伸（图1）、跖屈（图2）及内翻、外翻动作，然后用两掌心对握内外踝，轻轻用力按压，有散肿止痛作用，并由下而上理顺经络，反复进行数遍，再按摩商丘、解溪、丘墟、昆仑、太溪、足三里等穴。

图1-背伸

图2-跖屈及内外翻

背伸双脚治痉挛

腓肠肌痉挛，就是俗称的小腿肚子抽筋，在冬季保暖不当情况下时有发生，治疗方法：患者取仰卧位，令其用力背伸患脚（图3）给腓肠肌以被动牵拉的力，解除腓肠肌的痉挛。同时，术者按压其双侧手三里穴（图4），以有酸胀感为度，约5分钟。

图3-主动背伸

图4-按压双侧手三里
本文摘自《正骨治筋108式》
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内容简介

本书分正骨36式和治筋72式两篇，共11章。收录整理了平乐正骨传人郭维淮、毛天东、韦贵康、毛书歌等多位平乐正骨医家的治筋手法，每法按【适应证】【操作方法】【按语】分别介绍，附有精美彩图。36、72两个数字源于道教天罡地煞学说，在道家法录中，有结合三十六天罡及七十二地煞的神将地兵，故本书取其的寓意，冀其能为骨折筋伤病友除去病痛。

作者简介

毛书歌，河南省洛阳正骨医院主任、主任医师，名老中医毛天东之子，国家非物质文化遗产“平乐正骨”第七代传人。从事中医骨伤科临床、科研、教学及管理工作35年。中华中医药学会疼痛分会副主委。出版《中西医结合骨伤科》《颈肩腰腿痛》《骨伤康复知识》《名医医案》《中西结合内科诊疗学》。获省部级科研成果五项。

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版权声明本文摘自《正骨治筋108式》，主编：毛书歌。由中医出版整理发表，王顺编辑，转载时请注明出处。封面图片来自摄图网正版图片库。，欢迎投稿唠嗑。● 肺病证候一十五，小编带你仔细数

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