中秋前后必做的几件事

| 中秋佳节 |

中秋节,是农历八月十五日,又称“仲秋”,有赏月、吃月饼的习俗。

中秋时节是万物成熟的季节,随着气温逐渐转凉,万物也随着寒气而逐渐萧条,此时早晚温差大,最需要保养。

在五行学说中秋属金,主敛肃,应于肺,因应秋天的肃杀之气,易脱水,情绪也容易受压抑,因此,养生应依据“万物秋收,肺气金旺”的特点。

食养应以防燥摄阴,滋肾润肺。在饮食上,以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物,配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。

至于老人,还可以多吃一些虫米粥来益胃生津,亦可佐以人参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝、胖大海等益气滋阴、宣肺化痰。

此时正值秋初暑气由盛而衰,朝凉夜热,日夜温差变化大,到了十月左右,暑气渐退,但逢秋老虎发威时,天气又闷又热,这种凉热不定的天气,最容易感冒。

可通过食疗预防感冒,如生青杨桃五个榨汁,加入一钱人参粉共服;或酸杨桃切片,加点盐,可防感冒声哑、喉咙病痛;还可香蕉一个,加柠檬数片及砂糖,腌半小时后食用。

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本文参考资料：《传统中医疗法》，徐潜主编，张克，崔博华副主编。由中医出版整理发表，最终解释权归原作者所有，转载时请注明出处。封面图片来自摄图网正版图片库。，欢迎投稿唠嗑。

● 这种病，西医治过的，都跑来看中医……

● 中医书这么多，读习有何技巧？