睡觉，就是在养阴阳

贤人如何养生？

《黄帝内经》：

“惟贤人上配天以养头，
下象地以养足，
中傍人事以养五脏。”

天气轻清，所以头宜清，人才能神清气爽，所以说“头宜常凉”。
我们仔细回忆一下，是不是如果一着急上火，头脑就不清醒了，容易犯糊涂事；
夏天烈日炎炎的时候，人的脑袋都成了一团浆糊，没法思考了，非得到了空调房，才能慢慢沉下心工作。
而天冷的时候，吹一吹冷风，反而清醒许多。
但头部也不能太凉，否则会伤阳气；

地气宜温，大地得温则生万物，所以足宜温，所以我们用热水泡脚，而非凉水。

而五脏则各有养法，大体上，宜疏肝、宁心、健脾、润肺、固肾，还要结合情志，通达人情事理。

上配天以养头丨在睡眠中修复大脑

天气宜清朗，人的头部也宜清朗，桑叶、菊花、蔓荆子、荷叶等都是轻清上浮之药，能令头部清朗。
清阳开窍于头部，薄荷、艾叶芳香开窍，但由于是外用，它们开窍的力度很小。
这会更有助于有助于睡眠，促进头部（尤其是大脑）在睡眠中修复。

疏风清热丨在睡眠中养护容颜

脸在头上，头部保养必能兼及面部。《黄帝内经》说：
“女子五七，
阳明脉衰，
发始堕，
面始焦。”

女人到了五七三十五周岁，由于阳明脉衰，所以会开始掉头发，面部也在开始变焦，怎么打扮也很难像年轻小姑娘那样了。面焦，一是因为热，而是因为风。药枕对头部进行疏风清热，也能疏散面部的风热，从而起到养颜的效果。

睡眠调阴阳

阳入于阴，则人睡着
阳出于阴，则人醒来

生命就是在阴阳的出入间生生不息。睡觉就是在养阴阳，是养生的重要功课。工欲善其事，必先利其器。这么重要的养生功课，用一个益智安神枕相得益彰，不过分吧？
感恩节期间，清艾轩的【益智安神枕】【红花四物足浴】【化湿固本脐贴】都有优惠，分别养护了我们的头、足，五脏。有需要朋友，可以进店看看：

点“”，进入微店选购